Куриные ножки в медово-горчичном соусе

1 . Этап

Для маринада смешайте растительное масло, мед, горчицу и специи. Из специй возьмите соль, перец, паприку и гранулированный чеснок. Маринад перемешайте.

2 . Этап

Промойте куриные голени, снимите кожу, чтобы мясо было более диетическим. Если хотите, кожу можно оставить.

3 . Этап

Смешайте маринад с курицей, оставьте мариноваться на 30-40 минут, прикрыв емкость крышкой.

4 . Этап

Выложите куриные голени в форму для запекания. Поставьте курицу в духовку запекаться на 30-40 минут при температуре 180-190 градусов.

5 . Этап

Достаньте куриные голени из духовки, они идеально запеклись и стали румяными.

6 . Этап

Куриные ножки в медово-горчичном соусе сразу подавайте к столу. Приятного всем аппетита!