Name: Ночная овсянка на соевом молоке
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Соевое молоко - 540 мл; Овсяные хлопья - 9 ст. л.; Куркума - 1/3 ч. л.; Цедра апельсина - 1 ч. л.; Кокосовая стружка - 1 ст. л.; Фисташки - 50 г; Гранат - 1 шт

Ингредиенты для - Ночная овсянка на соевом молоке

1. Соевое молоко 540 мл

2. Овсяные хлопья 9 ст. л.

3. Куркума 1/3 ч. л.

4. Цедра апельсина 1 ч. л.

5. Кокосовая стружка 1 ст. л.

6. Фисташки 50 г

7. Гранат 1 шт

Как вкусно приготовить - Ночная овсянка на соевом молоке

1 . Этап

Овсяные хлопья смешать с куркумой и натёртой цедрой апельсина.

2 . Этап

Залить хлопья соевым молоком. Накрыть кашу крышкой и поставить в холодильник на ночь. Соевое молоко я готовила сама из соевых бобов. На master-recipes.com есть замечательный рецепт как это сделать: https://www.povareno k.ru/recipes/show/58 692/ Для приготовления своего рецепта, я предварительно молоко вскипятила, а затем охладила. Вкус молока из соевых бобов меняется при кипячении в лучшую сторону.

1. Этап. Ночная овсянка на соевом молоке: Залить хлопья соевым молоком. Накрыть кашу крышкой и поставить в холодильник на ночь. Соевое молоко я готовила сама из соевых бобов. На master-recipes.com есть замечательный рецепт как это сделать: https://www.povareno k.ru/recipes/show/58 692/ Для приготовления своего рецепта, я предварительно молоко вскипятила, а затем охладила. Вкус молока из соевых бобов меняется при кипячении в лучшую сторону.

3 . Этап

Утром выложить кашу в креманки. Сверху посыпать фисташками, зёрнами граната и кокосовой стружкой.

4 . Этап

Соевое молоко, приготовленное дома, хороший заменитель коровьего молока: в нем почти нет жира, совсем нет холестерина, зато белок полностью усваивается. Благодаря кокосовой стружке, фисташкам и куркуме соевое молоко приобретает свою изюминку, так как само по себе оно не имеет ярко выраженного вкуса.