Name: Окунь, запеченный на яблочной подушке
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Соевый соус - 2 ст. л.; Окунь морской - 150 г; Яблоко - 1/2 шт; Лимон - 1/2 шт; Масло растительное - 1 ст. л.; Карри - 1/2 ч. л.; Смесь перцев - 1/2 ч. л.

Ингредиенты для - Окунь, запеченный на яблочной подушке

1. Соевый соус 2 ст. л.

2. Окунь морской 150 г

3. Яблоко 1/2 шт

4. Лимон 1/2 шт

5. Масло растительное 1 ст. л.

6. Карри 1/2 ч. л.

7. Смесь перцев 1/2 ч. л.

Как вкусно приготовить - Окунь, запеченный на яблочной подушке

1 . Этап

У меня расчёт на 5 порций, делайте соответственно пропорции на то количество, которое вам необходимо. Для приготовления можно брать не костлявую, не сухую рыбу, хоть красную, хоть белую. Я взяла курильского окуня. Рыбу чистим, разделываем на филе, кожу лучше оставить, режем на порционные кусочки, у меня по 30 г, можете делать крупнее.

2 . Этап

Заливаем рыбу соевым соусом Kikkoman.

3 . Этап

Для запекания, для порционной подачи, удобно брать алюминиевые формочки для маффинов. Они могут быть больше по размеру, тогда соответственно кусочки рыбы можно нарезать крупнее. Или класть по несколько.

1. Этап. Окунь, запеченный на яблочной подушке: Для запекания, для порционной подачи, удобно брать алюминиевые формочки для маффинов. Они могут быть больше по размеру, тогда соответственно кусочки рыбы можно нарезать крупнее. Или класть по несколько.

4 . Этап

Берём яблоко, удаляем сердцевину, кожуру можно оставить. Режем маленькими кубиками, сбрызгиваем соком лимона.

1. Этап. Окунь, запеченный на яблочной подушке: Берём яблоко, удаляем сердцевину, кожуру можно оставить. Режем маленькими кубиками, сбрызгиваем соком лимона.

5 . Этап

Кладём на дно формочек яблоки, посыпаем свежемолотым карри.

6 . Этап

Сверху яблок кладём по кусочку окуня, смазываем рыбу кисточкой маслом, посыпаем свежемолотой смесью перцев. Сбоку кладём кусочек лимона. Ставим в нагретую до 200 градусов духовку, запекаем 20 минут. Не пересушите!