Ингредиенты

Приготовление

1 . Этап

Овощи, не размораживая, кладем в кастрюлю, заливаем водой и варим 7 минут с момента закипания.

1. Этап. Овощной микс с курицей: Овощи, не размораживая, кладем в кастрюлю, заливаем водой и варим 7 минут с момента закипания.

2 . Этап

Отваренную овощную смесь сливаем на дуршлаг.

1. Этап. Овощной микс с курицей: Отваренную овощную смесь сливаем на дуршлаг.

3 . Этап

Разогреваем растительное масло, кладем порезанный репчатый лук.

1. Этап. Овощной микс с курицей: Разогреваем растительное масло, кладем порезанный репчатый лук.

4 . Этап

Куриное филе нарезаем соломкой, пересыпаем специями.

1. Этап. Овощной микс с курицей: Куриное филе нарезаем соломкой, пересыпаем специями.

5 . Этап

К зарумяненному луку кладем куриное филе и жарим 10 минут.

1. Этап. Овощной микс с курицей: К зарумяненному луку кладем куриное филе и жарим 10 минут.

6 . Этап

Добавляем томатный соус, перемешиваем и тушим 3 минуты.

1. Этап. Овощной микс с курицей: Добавляем томатный соус, перемешиваем и тушим 3 минуты.

7 . Этап

Следующим этапом кладем овощную смесь, даем закипеть и тушим 7 минут.

1. Этап. Овощной микс с курицей: Следующим этапом кладем овощную смесь, даем закипеть и тушим 7 минут.

8 . Этап

Подаем горячим. Приятного аппетита!

1. Этап. Овощной микс с курицей: Подаем горячим. Приятного аппетита!
Овощной микс с курицей
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
5
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
18.65
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
1.76
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
0.57
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
1.55
Печенье Палочки с клубникой
Печенье Палочки с клубникой
Подготавливаем продукты. Отмеряем необходимое количест...
Вьетнамский суп Фо га
Вьетнамский суп Фо га
Куриное филе целым куском заливаем водой и отправляем...
Хот-дог Неправильный
Хот-дог Неправильный
Красную рыбу нарезать небольшими порционными кусочками...
Салат из дайкона с кинзой
Салат из дайкона с кинзой
Дайкон вымыть, почистить, нарезать тонкими ломтиками,...
Правильная перловая каша
Правильная перловая каша
Берём 1 стакан (200 мл) перловой крупы. Я взяла крупу...
Новогодний винегрет
Новогодний винегрет
Свёклу, морковь и картофель нужно сварить в мундире. Э...
Оладьи с мясным припеком
Оладьи с мясным припеком
Молоко соединить с водой, разогреть (до 50 градусов),...
Яблочные блинные рулетики
Яблочные блинные рулетики
Для блинов взяла 150 мл готового мацони и разбавила ег...
Куриные крылышки в кисло-сладком маринаде
Куриные крылышки в кисло-сладком маринаде
У меня было 16 штук только верхних частей куриных крыл...
Пирожное Малиновая роза
Пирожное Малиновая роза
1. Крахмальный бисквит. В белки всыпать 2 ст. ложки са...
Курица с апельсинами и ореховым соусом
Курица с апельсинами и ореховым соусом
Готовим маринад: цедру и сок 1 апельсина смешиваем с с...
Армянский суп Сэбас
Армянский суп Сэбас
Для приготовления данного блюда необходимо промыть и з...