Ингредиенты для - Пангасиус на пару

1. Пангасиус 100 грамм
2. Лук репчатый 1 штука
3. Фенхель 100 грамм
4. Морковь 1 штука
5. Вода 3 ст. ложки
6. Масло оливковое 1 чайная ложка
7. Соль и перец по вкусу
8. Петрушка по вкусу
9. Лимон 1/2 штуки

Как вкусно приготовить - Пангасиус на пару

1 . Этап

Измельчаем луковицу.

1. Этап. Пангасиус на пару: Измельчаем луковицу.

2 . Этап

Соломкой нарезаем очищенный фенхель и морковь.

1. Этап. Пангасиус на пару: Соломкой нарезаем очищенный фенхель и морковь.

3 . Этап

На оливковом масле обжариваем морковь и фенхель. Готовим 3 минуты, чтобы немножечко размягчить овощи. Соль и перец по вкусу.

1. Этап. Пангасиус на пару: На оливковом масле обжариваем морковь и фенхель. Готовим 3 минуты, чтобы немножечко размягчить овощи. Соль и перец по вкусу.

4 . Этап

Рыбное филе промойте и обсушите. Выложите его на подушку из овощей, готовьте под крышкой 10 минут (огонь медленный).

1. Этап. Пангасиус на пару: Рыбное филе промойте и обсушите. Выложите его на подушку из овощей, готовьте под крышкой 10 минут (огонь медленный).

5 . Этап

Лимонный сок смешайте с водой и полейте им рыбу, также добавьте измельченную петрушку. Готовьте еще 3-4 минуты. Приятного аппетита!

1. Этап. Пангасиус на пару: Лимонный сок смешайте с водой и полейте им рыбу, также добавьте измельченную петрушку. Готовьте еще 3-4 минуты. Приятного аппетита!
Пангасиус на пару
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Щука в мультиварке
Щука в мультиварке
Подготовьте все ингредиенты. Щуку почистите, выпотроши...
Соевое мясо по-корейски
Соевое мясо по-корейски
Соевое мясо замочите в горячей воде на 10 минут, затем...
Сочная свинина в фольге в духовке
Сочная свинина в фольге в духовке
1. Готовить мясо по этому рецепту очень просто. Для эт...
Мой салат из зеленой фасоли
Мой салат из зеленой фасоли
Лук нашинковать тонко –лучше вдоль луковицы. Присыпать...
Бутерброды по мотивам итальянской брускетты
Бутерброды по мотивам итальянской брускетты
Готовим овощи для бутерброда. Нарезаем лук мелко, пере...
Домашние листья оливы по-Лигурийски
Домашние листья оливы по-Лигурийски
Начнем с приготовления пасты. Листья оливы – паста, ти...
Сырные рулетики с грибной икрой
Сырные рулетики с грибной икрой
Для рецепта я взяла отварные замороженые опята. Думаю,...
Чайный коктейль Ароматерапия
Чайный коктейль Ароматерапия
Корицу, кардамон, перец и гвоздику слегка подсушить на...
Суп из фасоли и шпината
Суп из фасоли и шпината
Фасоль замочить на ночь в воде. Колбаски порезать и сл...
Стейки из баклажанов
Стейки из баклажанов
Баклажаны (2-3 шт.) порезать"стейками" толщиной в 1 см...
Запеканка Воздушный десант
Запеканка Воздушный десант
Рис отварить в подсоленной воде. Охладить. Рыбу также...
Маринованные свежие овощи на гриле
Маринованные свежие овощи на гриле
Вот эти продукты нам потребуются для выполнения рецепт...