Информация о рецепте
Ингредиенты для - Полезные сырники с арахисовой крошкой внутри
Как вкусно приготовить - Полезные сырники с арахисовой крошкой внутри
1. Этап
Смешать белки, творог и отруби. Можно добавить сахар или соль (в зависимости от предпочтений).
2. Этап
Измельчить арахис.
3. Этап
Азделить творожную заготовку на 16 частей. На 8 из них выложить крошку арахиса.
4. Этап
Накрыть сверху оставшимся 8 частями. Скрепить концы и сформировать сырники. Всё аккуратно подровнять.
5. Этап
Выпекать в разогретой до 190° духовке 20 минут. Или же просто пожарить на сковороде.
6. Этап
На выходе 8 сырники с по 75 грамм. В одном 112.4 калории, 14.2 белки, 3.4 жиры, 4 углеводы.
7. Этап
Они получились очень вкусными и полезными, с сюрпризом внутри. Приятного аппетита!
