Ингредиенты для - Постный салат с тофу

1. Тофу 150 грамм
2. Помидоры 1-2 штук
3. Авокадо 1/2-1 штуки
4. Репчатый красный лук 1/2 штуки
5. Чеснок 1 зубчик
6. Масло оливковое 1-1,5 ст. ложки
7. Лимонный сок 1 чайная ложка
8. Соль по вкусу
9. Копченая паприка 1/2 чайных ложки
10. Черный молотый перец по вкусу

Как вкусно приготовить - Постный салат с тофу

1 . Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Постный салат с тофу: Подготовьте все ингредиенты.

2 . Этап

Тофу нарежьте кубиками. Если тофу слишком влажный, то промокните его предварительно бумажными полотенцами.

1. Этап. Постный салат с тофу: Тофу нарежьте кубиками. Если тофу слишком влажный, то промокните его предварительно бумажными полотенцами.

3 . Этап

Обваляйте кубики тофу в копченой паприке, соли и молотом перце. Обжарьте со всех сторон на сковороде в растительном масле до золотистого цвета.

1. Этап. Постный салат с тофу: Обваляйте кубики тофу в копченой паприке, соли и молотом перце. Обжарьте со всех сторон на сковороде в растительном масле до золотистого цвета.

4 . Этап

Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок. Добавьте измельченный чеснок и соль. Перемешайте.

1. Этап. Постный салат с тофу: Для заправки смешайте оливковое масло и лимонный сок. Добавьте измельченный чеснок и соль. Перемешайте.

5 . Этап

Помидоры нарежьте дольками. Авокадо очистите, удалите косточку и нарежьте крупными кубиками. Красный лук нарежьте полукольцами.

1. Этап. Постный салат с тофу: Помидоры нарежьте дольками. Авокадо очистите, удалите косточку и нарежьте крупными кубиками. Красный лук нарежьте полукольцами.

6 . Этап

Переложите все овощи в глубокую миску. Добавьте жареный тофу и мелко порубленный зеленый лук. Заправьте салат, аккуратно перемешайте.

1. Этап. Постный салат с тофу: Переложите все овощи в глубокую миску. Добавьте жареный тофу и мелко порубленный зеленый лук. Заправьте салат, аккуратно перемешайте.

7 . Этап

Постный салат с тофу готов, приятного аппетита!

1. Этап. Постный салат с тофу: Постный салат с тофу готов, приятного аппетита!
Постный салат с тофу
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Исландский хлеб
Исландский хлеб
Подготовьте все ингредиенты. Смешайте все сухие ингред...
Гороховый суп с картофелем
Гороховый суп с картофелем
1. Приготовим продукты для горохового супа. 2. Доведит...
Овощной хлеб на минералке
Овощной хлеб на минералке
Что ж, приступим! Отварите любые овощи до мягкости. Ру...
Запеканка-рагу с чечевицей, мясом и овощами
Запеканка-рагу с чечевицей, мясом и овощами
Подготавливаем продукты. Отмеряем необходимое количест...
Салат а-ля «Монте-Карло»
Салат а-ля «Монте-Карло»
Баклажаны моем, чистим от кожуры, нарезаем кубиком и о...
Шашлык из индейки в майонезе
Шашлык из индейки в майонезе
Для приготовления такого шашлыка лучше всего использов...
Блины с куриной печенью и грушей
Блины с куриной печенью и грушей
Смешать горчицу с 6 ст. л. растительного масла Разогре...
Полезный майонезный соус
Полезный майонезный соус
Разбить яйцо комнатной температуры в форму для блендер...
Соус из белых грибов к овощным блинам
Соус из белых грибов к овощным блинам
Для соуса я использовала вареные, замороженные белые г...
Тыквенный пирог с мясом
Тыквенный пирог с мясом
Тыкву очистить, порезать на кубики и потушить до мягко...
Жареные рыжики с луком
Жареные рыжики с луком
Рыжики очистить бумажным полотенцем, не мочить (не мыт...
Чесночная курица, фаршированная гречкой с розмарином
Чесночная курица, фаршированная гречкой с розмарином
Мягкое сливочное масло смешиваем с раздавленным зубчик...