Ингредиенты для - Рулет из куриной грудки Пикантный
Как вкусно приготовить - Рулет из куриной грудки Пикантный
1 . Этап
Берём куриное филе, распластываем книжкой и отбиваем через пищевую плёнку или пакет ручкой ножа. Это очень удобный способ, филе не порвётся и будет одинаковой толщины.
2 . Этап
Берём соевый соус "Киккоман" и обильно поливаем грудку.
3 . Этап
Сверху грудку посыпаем молотой смесью перцев и молотым кориандром. Отставляем мариноваться 20 минут.
4 . Этап
Берём 2 луковицы и нарезаем перьями.
5 . Этап
На сковороду наливаем 1 ст. ложку растительного масла, кладём порезанный лук и порванные листики мяты (5 штук). В оригинальном рецепте использовался шалфей. Можете брать любую любимую зелень. Обжариваем лук с мятой около 2 минут.
6 . Этап
Кладём обжаренный с мятой лук на куриное филе.
7 . Этап
Сворачиваем в рулет. Для надёжности можете обвязать нитью, хотя рулет и так держится хорошо.
8 . Этап
Берём форму для запекания, смазываем маслом. Кладём рулет, вокруг кладём четвертинки оставшегося лука и несколько листиков мяты. Смазываем кисточкой рулет соусом-маринадом Teriyaki Kikkoman. Ставим в нагретую до 200 градусов духовку, запекаем 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.
9 . Этап
Рулет вкусен как горячий, так и холодный. При подаче нарезаем и посыпаем зеленью. Приятного аппетита!