Name: Рыбный пирог по Дюкану
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Отруби - 6 ст. л.; Яйцо куриное - 4 шт; Желток яичный - 1 шт; Йогурт - 150 г; Творог - 3 ст. л.; Разрыхлитель теста - 1 ч. л.; Консервы рыбные - 1 бан.; Помидор - 1 шт; Укроп - 1 пуч.; Соль - 1 пуч.; Специи - 1 пуч.; Лимон - 1 пуч.; Горчица - 1 ч. л.

Ингредиенты для - Рыбный пирог по Дюкану

1. Отруби 6 ст. л.

2. Яйцо куриное 4 шт

3. Желток яичный 1 шт

4. Йогурт 150 г

5. Творог 3 ст. л.

6. Разрыхлитель теста 1 ч. л.

7. Консервы рыбные 1 бан.

8. Помидор 1 шт

9. Укроп 1 пуч.

10. Соль 1 пуч.

11. Специи 1 пуч.

12. Лимон 1 пуч.

13. Горчица 1 ч. л.

Как вкусно приготовить - Рыбный пирог по Дюкану

1 . Этап

Смешиваем молотые отруби с разрыхлителем и солью, добавляем специи

2 . Этап

Теперь делаем майонез по Дюкану, есть много рецептов, напишу свой смешиваем желток с 3 ст. л творога, добавляем горчицу и лимонный сок, можно добавить немного вазелинового масла. В глубокой миске взбиваем яйца, йогурт, майонез.

1. Этап. Рыбный пирог по Дюкану: Теперь делаем майонез по Дюкану, есть много рецептов, напишу свой смешиваем желток с 3 ст. л творога, добавляем горчицу и лимонный сок, можно добавить немного вазелинового масла. В глубокой миске взбиваем яйца, йогурт, майонез.

3 . Этап

В смесь добавляем отруби все тщательно перемешиваем.

4 . Этап

Для начинки берем любые рыбные консервы, разминаем вилкой режем мелко помидор и укроп. все выкладываем на сковородку с капелькой масла и обжариваем в течении 5 минут Остужаем

1. Этап. Рыбный пирог по Дюкану: Для начинки берем любые рыбные консервы, разминаем вилкой режем мелко помидор и укроп. все выкладываем на сковородку с капелькой масла и обжариваем в течении 5 минут Остужаем

5 . Этап

В форму для выпечки ( я брала силиконовую) выливаем половину теста, выкладываем начинку, равномерно распределяем, заливаем второй половиной теста. Ставим в разогретую до 180-200 градусов духовку на 30-35мин