Ингредиенты для - Скумбрия с брокколи в духовке
Как вкусно приготовить - Скумбрия с брокколи в духовке
1. Этап
Подготовьте ингредиенты для приготовления скумбрии с брокколи в духовке.
2. Этап
Скумбрию вымойте. Обрежьте плавники, выпотрошите, удалите жабры, вымойте внутри, удалив черную плёнку.
3. Этап
Сделайте надрезы, на порционные кусочки и в них вставьте колечки лука.
4. Этап
Морковь и лук очистите, помойте. Нарежьте морковь и лук произвольно, но не крупно. Брокколи вымойте, разберите на соцветия. Если соцветия крупные, разрежьте пополам.
5. Этап
Выложите овощи в рукав для запекания, посолите, поперчите и добавьте подсолнечное масло. Перемешайте.
6. Этап
Скумбрию посолите изнутри и снаружи. Выложите в рукав к овощам. Закрепите рукав клипсой. Переложите на противень в заранее разогретую духовку до 175-180 градусов на 30-35 минут.
7. Этап
Готовую скумбрию с брокколи переложите на блюдо или на тарелку вместе с овощами. Подавайте к столу в горячем виде.
