Ингредиенты для - Сочный салат с рукколой и тунцом
Как вкусно приготовить - Сочный салат с рукколой и тунцом
1. Этап
Для приготовления сочного и полезного салата с тунцом понадобятся - консервированный тунец, красный болгарский перец, оливки, стебли сельдерея, руккола, масло "Олейна", небольшой кусочек лимона, соль и перец. Все овощи вымыть и обсушить.
2. Этап
Овощи режем мелко. Стебель сельдерея очистить от грубых волокон, если они есть. Нарезать.
3. Этап
Перец очистить от семечек и также нарезать небольшим кубиком.
4. Этап
Оливки нарезать произвольно, но не крупно.
5. Этап
Слить сок из банки с консервированным тунцом. Смешать в салатнике тунца и нарезанные овощи. Перемешать.
6. Этап
Посолить, поперчить по вкусу. Сбрызнуть слегка лимонным соком и заправить подсолнечным рафинированным маслом.
7. Этап
Теперь сервируем порционно салат на тарелки. Положить горсть рукколы, а сверху выложить приготовленный салат. Можно еще дополнительно по желанию сбрызнуть маслом.
