Суп-пюре из батата
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Суп-пюре из батата

1. Брокколи - 250 грамм
2. Лук - 1 штука
3. Чеснок - 2 зубчика
4. Кокосовое молоко - 2 ст. ложки
5. Шампиньоны - 400 грамм
6. Имбирь - 1/2 ч. ложки
7. Карри - 1 ч. ложка
8. Батат - 750 грамм
9. Соль - по вкусу
10. Куркума - 1/2 ч. ложки
11. Вода - 3 стакана
12. Перец - по вкусу
13. Лимонный сок - 2 ч. ложки

Как вкусно приготовить - Суп-пюре из батата

1. Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Суп-пюре из батата: Подготовьте все ингредиенты.

2. Этап

Очистите и нарежьте батат на крупные ломтики. Лук нарежьте на мелкие кубики, чеснок натрите на мелкой тёрке, шампиньоны на тонкие дольки.

1. Этап. Суп-пюре из батата: Очистите и нарежьте батат на крупные ломтики. Лук нарежьте на мелкие кубики, чеснок натрите на мелкой тёрке, шампиньоны на тонкие дольки.

3. Этап

Батат поставьте вариться до мягкости на среднем огне. В конце добавьте специи и соль.

1. Этап. Суп-пюре из батата: Батат поставьте вариться до мягкости на среднем огне. В конце добавьте специи и соль.

4. Этап

Брокколи приготовьте на пару или отварите.

1. Этап. Суп-пюре из батата: Брокколи приготовьте на пару или отварите.

5. Этап

Разогрейте сковороду на среднем огне. Обжарьте лук и чеснок до мягкости.

1. Этап. Суп-пюре из батата: Разогрейте сковороду на среднем огне. Обжарьте лук и чеснок до мягкости.

6. Этап

Добавьте грибы и жарьте, пока не испарится вся жидкость. Посолите по вкусу.

1. Этап. Суп-пюре из батата: Добавьте грибы и жарьте, пока не испарится вся жидкость. Посолите по вкусу.

7. Этап

Батат вместе с жидкостью измельчите в блендере до однородного состояния. Затем добавьте лимонный сок, перемешайте все.

1. Этап. Суп-пюре из батата: Батат вместе с жидкостью измельчите в блендере до однородного состояния. Затем добавьте лимонный сок, перемешайте все.

8. Этап

Перелейте суп в тарелку, сверху выложите ложку кокосового молока. Затем брокколи и жареный лук с грибами.

1. Этап. Суп-пюре из батата: Перелейте суп в тарелку, сверху выложите ложку кокосового молока. Затем брокколи и жареный лук с грибами.

9. Этап

Суп-пюре из батата готов, приятного аппетита!

1. Этап. Суп-пюре из батата: Суп-пюре из батата готов, приятного аппетита!