Ингредиенты для - Тунец в кунжуте с салатом
Как вкусно приготовить - Тунец в кунжуте с салатом
1 . Этап
Филе тунца смазываем васаби с соевым соусом и оставляем на 10 минут промариноваться, а лучше на пару часов, если есть возможность.
2 . Этап
За это время украшаем блюдо салатом. Лучше всего тунец сочетается с огурцом, листьями салата и авокадо. На дорожу из огурцов можно брызнуть немного соевого соуса.
3 . Этап
Обваливаем филе тунца в кунжуте.
4 . Этап
И обжариваем на сковороде на большом огне в небольшом количестве масла до готовности кунжута (что быстро) секунд 20 на одной стороне, если филе толщиной в два пальца. Точим нож, нарезаем и подаем, можно с соевым соусом! Очень вкусно!
Информация о рецепте
Приготовление:
20 мин.
Количество порций:
1
Диетический пирог с капустой
Подготовьте все ингредиенты. Капусту тонко нашинкуйте....
Закусочные слойки с паштетом
1. Тесто заранее размораживаем. Яйцо взбиваем и размеш...
Запеченный картофель с утиным мясом
Горло разрезать пополам, крылья на суставчики; Подгото...
Скумбрия, запеченная в овощном маринаде
Тушки скумбрии филетировать на четыре одинаковые части...
Пьядина с тунцом
Насыпьте в миску муку, добавьте щепотку соли и 125 мл...
Салат ''Новогодняя хлопушка''
Сначала отвариваем рис. Я использовала рис''Ориент''ТМ...
Шпинат с пармезаном
Смешиваем яйца с молоком, солью и перцем. Добавляем ва...
Салат с сыром и грушей
Наши ингредиенты. Для соуса смешать все ингредиенты. Д...
Свиные ушки с соевым соусом
Как я уже упомянула, во многих странах мира свиные уши...
Салат Летний с сухариками
Салат и шпинат рвем руками. Яйцо смешиваем с молоком....
Куриная грудка, фаршированная булгуром и брусникой
Для начинки я использовала пшеничную крупу булгур ТМ "...
Креветки с рисом и овощами
Нагрейте большую сковороду на сильном огне. Налейте на...