Ингредиенты для - Творожно-банановые лепешки без муки и сахара
Как вкусно приготовить - Творожно-банановые лепешки без муки и сахара
1. Этап
Вот это все, что нам нужно для приготовления. Вместо клетчатки можно взять отруби.
2. Этап
Приготовление элементарное. Банан размять, смешать с творогом.
3. Этап
Добавить клетчатку. Её может понадобится чуть больше или меньше, зависит от творога.
4. Этап
Должно получиться вот такое мягкое, пластичное, липкое "тесто". Отправляем его в холодильник примерно на 1 час. В тесто можно добавить кокосовую стружку, орехи, фруктозу, в общем все, что вам вздумается, только каллорийность соответственно увеличится.
5. Этап
Через час, включаем духовку на разогрев до 200 градусов, а тесто выкладываем чайной ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Запекаем наши лепешки 20 минут.
6. Этап
Вот такие румяные лепешечки получаются! вкусные, сытные, полезные. Я не добавляла ни сахар, ни фруктозу, банан дал достаточно сладости.
