Творожно-банановые лепешки без муки и сахара

1 . Этап

Вот это все, что нам нужно для приготовления. Вместо клетчатки можно взять отруби.

2 . Этап

Приготовление элементарное. Банан размять, смешать с творогом.

3 . Этап

Добавить клетчатку. Её может понадобится чуть больше или меньше, зависит от творога.

4 . Этап

Должно получиться вот такое мягкое, пластичное, липкое "тесто". Отправляем его в холодильник примерно на 1 час. В тесто можно добавить кокосовую стружку, орехи, фруктозу, в общем все, что вам вздумается, только каллорийность соответственно увеличится.

5 . Этап

Через час, включаем духовку на разогрев до 200 градусов, а тесто выкладываем чайной ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Запекаем наши лепешки 20 минут.

6 . Этап

Вот такие румяные лепешечки получаются! вкусные, сытные, полезные. Я не добавляла ни сахар, ни фруктозу, банан дал достаточно сладости.