Ингредиенты для - Упма

1. Болгарский перец 1 штука
2. Морковь 1 штука
3. Картошка 1 штука
4. Капуста 200 грамм
5. Горошек 100 грамм
6. Томатная паста 1 ст. ложка
7. Манная крупа 1/2 стакана
8. Масло подсолнечное 2 ст. ложки
9. Соль 1 щепотка
10. Пряности 2 чайных ложки

Как вкусно приготовить - Упма

1 . Этап

Все овощи почистите и нарежьте мелким кубиком.

1. Этап. Упма: Все овощи почистите и нарежьте мелким кубиком.

2 . Этап

В сковороду с разогретым маслом выложите овощи и пряности. Не забудьте посолить, обжарьте минут 5. Затем добавьте воду и тушите до мягкости.

1. Этап. Упма: В сковороду с разогретым маслом выложите овощи и пряности. Не забудьте посолить, обжарьте минут 5. Затем добавьте воду и тушите до мягкости.

3 . Этап

Пока тушатся овощи, на сухой сковороде обжарьте манку до золотистого цвета.

1. Этап. Упма: Пока тушатся овощи, на сухой сковороде обжарьте манку до золотистого цвета.

4 . Этап

Помешивая, добавьте манку в овощи.

1. Этап. Упма: Помешивая, добавьте манку в овощи.

5 . Этап

Добавьте томатную пасту, перемешайте. Накройте крышкой, снимите с огня и дайте настояться минут 10.

1. Этап. Упма: Добавьте томатную пасту, перемешайте. Накройте крышкой, снимите с огня и дайте настояться минут 10.

6 . Этап

Подайте к столу. Приятного аппетита!

1. Этап. Упма: Подайте к столу. Приятного аппетита!
Упма
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Блины на манке и молоке
Блины на манке и молоке
Для приготовления блинного теста соедините яйца с саха...
Говяжьи котлеты простые
Говяжьи котлеты простые
К готовому фаршу добавить лук и морковь на терке +яйцо...
Куриные желудки с овощами в горчичном соусе
Куриные желудки с овощами в горчичном соусе
Лук, морковь и перец нарезать кубиками. Желудки промыт...
Шпинатный суп с грибными клецками
Шпинатный суп с грибными клецками
Вам понадобится 2 кастрюли: одна для приготовления гре...
Молочный суп-пюре с рисом и кабачком
Молочный суп-пюре с рисом и кабачком
Подготавливаем продукты. Отмеряем необходимое количест...
Соус Глинтвейн к блинным кексам
Соус Глинтвейн к блинным кексам
Испечь блинов на масле "Олейна", пекла я блины вот по...
Драники с сюрпризом для любимого
Драники с сюрпризом для любимого
Для того, чтобы картофель не окислился и не начал черн...
Запеканка с рисом и фаршем
Запеканка с рисом и фаршем
Лук и чеснок мелко нарезать и слегка обжарить на расти...
Морковно-шоколадный кекс
Морковно-шоколадный кекс
Морковь почистить и натереть на мелкой терке Смешать с...
Безглютеновые постные хлебцы
Безглютеновые постные хлебцы
Киноа залейте достаточным количеством холодной воды (о...
Миндальные сырники в духовке
Миндальные сырники в духовке
Творог размять вилкой. Добавить яйцо, сахар и соль. Пе...
Нескучная грудка
Нескучная грудка
Сделать тесто средней густоты из яйца, муки и молотого...