Запеканка с нутом
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
50 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Запеканка с нутом

1. Рис - 100 грамм
2. Нут - 180-200 грамм
3. Капуста цветная - 200-250 грамм
4. Порошок карри - 1/2 ч. ложки
5. Чеснок порошковый - 1/2 ч. ложки
6. Соль - по вкусу
7. Черный перец молотый - по вкусу
8. Масло оливковое - 1 ст. ложка
9. Сыр - 50 грамм
10. Шпинат - 1/4 пучка

Как вкусно приготовить - Запеканка с нутом

1. Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Запеканка с нутом: Подготовьте все ингредиенты.

2. Этап

Отварите рис до готовности.

1. Этап. Запеканка с нутом: Отварите рис до готовности.

3. Этап

Цветную капусту разделите на соцветия. Смешайте капусту и нут с карри и оливковым маслом. Посолите и поперчите, приправьте чесноком.

1. Этап. Запеканка с нутом: Цветную капусту разделите на соцветия. Смешайте капусту и нут с карри и оливковым маслом. Посолите и поперчите, приправьте чесноком.

4. Этап

Смажьте форму для выпечки маслом. Выложите на дно формы рис. Сверху положите нут с цветной капустой.

1. Этап. Запеканка с нутом: Смажьте форму для выпечки маслом. Выложите на дно формы рис. Сверху положите нут с цветной капустой.

5. Этап

Посыпьте рубленным шпинатом и тертым сыром. Запекайте в заранее разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.

1. Этап. Запеканка с нутом: Посыпьте рубленным шпинатом и тертым сыром. Запекайте в заранее разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.

6. Этап

Запеканка с нутом готова, приятного аппетита!

1. Этап. Запеканка с нутом: Запеканка с нутом готова, приятного аппетита!