Диетические котлеты из минтая

1 . Этап

Подготовьте ингредиенты для приготовления диетических котлет из минтая.

2 . Этап

Почистите минтай и отделите филе от костей.

3 . Этап

Перекрутите рыбу через мясорубку, получившийся фарш перемешайте с яйцом и овсяными хлопьями. По вкусу немного посолите и поперчите.

4 . Этап

Смоченными в воде руками слепите круглые котлеты и выложите их на сковороду с разогретым маслом.

5 . Этап

Жарьте диетические котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны, пока не подрумянятся. Масло больше не доливайте.

6 . Этап

Приятного аппетита!