Информация о рецепте
Ингредиенты для - Запеканка из цветной капусты диетическая
Как вкусно приготовить - Запеканка из цветной капусты диетическая
1. Этап
Подготовьте все ингредиенты.
2. Этап
Цветную капусту разберите на соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут.
3. Этап
Яйца взбейте венчиком, добавьте сметану, соль и молотый перец по вкусу. Перемешайте.
4. Этап
Форму для запекания смажьте маслом. Выложите соцветия капусты и добавьте помидоры черри, разрезанные на 2 или 4 части, в зависимости от размера.
5. Этап
Залейте капусту приготовленным ранее соусом и посыпьте сверху паприкой или тёртым сыром. Запекайте в духовке при температуре 190 градусов около 20 минут. Верх должен слегка подрумяниться.
6. Этап
Диетическая запеканка из цветной капусты готова. Приятного аппетита!
