Макарони з грибами та овочами

1 . Етап

Відварити макарони за вказівкою на упаковці (У мене 5-6 хвилин);

2 . Етап

Нарізати скибочками печериці та тушити хвилин 7;

3 . Етап

Нарізати дрібно цибулю, натерти морквину і відправити тушитися близько 5 хвилин;

4 . Етап

Відварити шпинат 2 хвилини та подрібнити в блендері;

5 . Етап

Змішати всі інгредієнти та прикрасити зеленою цибулею. На виході виходить 4 порції по 300 г. В одній тарілці 215 калорій, 11 білки, 2 жири та 35.8 вуглеводи. Дуже поживний та корисний рецепт. Варто спробувати. Смачного!