Информация о рецепте
Ингредиенты для - Чиа пудинг с ягодами
Как вкусно приготовить - Чиа пудинг с ягодами
1. Этап
Приготовить все необходимые ингредиенты
2. Этап
В чашку налить йогурт, всыпать промытые семена чио, размешать.
3. Этап
В чаше блендера слегка измельчить орехи и овсяные хлопья, буквально несколько вжиков, чтобы получился крупный помол.
4. Этап
К жидким ингредиентам добавить мед и лимонный сок, размешать.
5. Этап
В стаканчики или бокалы выкладывать слоями сухую смесь, ягоды, йогурт с чиа. Убрать на ночь в холодильник.
6. Этап
Утром достать из холодильника и наслаждаться. Вкусно и очень сытно, до обеда продержаться легко.
