Форель с брокколи
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Форель с брокколи

1. Форель - 4 штуки
2. Горчица - 3 ст. ложки
3. Мед - 3 чайных ложки
4. Чеснок - 3 зубчика
5. Перец - 1 щепотка
6. Соль - 1 ст. ложка
7. Брокколи - по вкусу

Как вкусно приготовить - Форель с брокколи

1. Этап

Кладем в миску горчицу и мед. Добавляем пол столовой ложки соли и перец по вкусу. Выдавливаем чеснок через пресс. Перемешиваем.

1. Этап. Форель с брокколи: Кладем в миску горчицу и мед. Добавляем пол столовой ложки соли и перец по вкусу. Выдавливаем чеснок через пресс. Перемешиваем.

2. Этап

Стейки форели немного посолите и выложите в форму для запекания.

1. Этап. Форель с брокколи: Стейки форели немного посолите и выложите в форму для запекания.

3. Этап

Смажьте рыбу соусом. Оставьте её на 30 минут. Затем запекайте в духовке 40 минут при температуре в 180 градусов.

1. Этап. Форель с брокколи: Смажьте рыбу соусом. Оставьте её на 30 минут. Затем запекайте в духовке 40 минут при температуре в 180 градусов.

4. Этап

Подаем рыбное филе к столу вместе со свежей брокколи. Приятного аппетита!

1. Этап. Форель с брокколи: Подаем рыбное филе к столу вместе со свежей брокколи. Приятного аппетита!