Легкий овощной салат с тофу
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
-
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Легкий овощной салат с тофу

1. Тофу - 150 г
2. Листья салата - 1/4 шт
3. Помидоры черри - 100 г
4. Горошек зеленый - 100 г
5. Каперсы - 100 г
6. Лимонный сок - 1 ч. л.
7. Соевый соус - 1 ч. л.
8. Масло оливковое - 2 ч. л.
9. Кунжут - 2 ч. л.
10. Соль - 2 ч. л.
11. Перец черный - 2 ч. л.
12. Масло растительное - 2 ч. л.

Как вкусно приготовить - Легкий овощной салат с тофу

1. Этап

Тофу порезать, обвалять в семенах кунжута и обжарить на растительном масле (в строгие дни можно поджарить кунжут на сухой сковороде и просто обвалять в нем тофу).

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Тофу порезать, обвалять в семенах кунжута и обжарить на растительном масле (в строгие дни можно поджарить кунжут на сухой сковороде и просто обвалять в нем тофу).

2. Этап

Салат и помидоры порезать. Если горошек замороженный - отварить (буквально пару минут в кипящей воде). Добавить каперсы.

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Салат и помидоры порезать. Если горошек замороженный - отварить (буквально пару минут в кипящей воде). Добавить каперсы.

3. Этап

Для заправки смешать оливковое масло, соевый соус, лимонный сок. Добавить соль и перец по вкусу, перемешать. Вместо масла можно использовать жидкий мед, тоже будет вкусно.

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Для заправки смешать оливковое масло, соевый соус, лимонный сок. Добавить соль и перец по вкусу, перемешать. Вместо масла можно использовать жидкий мед, тоже будет вкусно.

4. Этап

Смешать все ингредиенты. Заправить салат.

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Смешать все ингредиенты. Заправить салат.

5. Этап

Приятного!

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Приятного!