Ингредиенты для - Легкий овощной салат с тофу

1. Тофу 150 г
2. Листья салата 1/4 шт
3. Помидоры черри 100 г
4. Горошек зеленый 100 г
5. Каперсы 100 г
6. Лимонный сок 1 ч. л.
7. Соевый соус 1 ч. л.
8. Масло оливковое 2 ч. л.
9. Кунжут 2 ч. л.
10. Соль 2 ч. л.
11. Перец черный 2 ч. л.
12. Масло растительное 2 ч. л.

Как вкусно приготовить - Легкий овощной салат с тофу

1 . Этап

Тофу порезать, обвалять в семенах кунжута и обжарить на растительном масле (в строгие дни можно поджарить кунжут на сухой сковороде и просто обвалять в нем тофу).

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Тофу порезать, обвалять в семенах кунжута и обжарить на растительном масле (в строгие дни можно поджарить кунжут на сухой сковороде и просто обвалять в нем тофу).

2 . Этап

Салат и помидоры порезать. Если горошек замороженный - отварить (буквально пару минут в кипящей воде). Добавить каперсы.

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Салат и помидоры порезать. Если горошек замороженный - отварить (буквально пару минут в кипящей воде). Добавить каперсы.

3 . Этап

Для заправки смешать оливковое масло, соевый соус, лимонный сок. Добавить соль и перец по вкусу, перемешать. Вместо масла можно использовать жидкий мед, тоже будет вкусно.

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Для заправки смешать оливковое масло, соевый соус, лимонный сок. Добавить соль и перец по вкусу, перемешать. Вместо масла можно использовать жидкий мед, тоже будет вкусно.

4 . Этап

Смешать все ингредиенты. Заправить салат.

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Смешать все ингредиенты. Заправить салат.

5 . Этап

Приятного!

1. Этап. Легкий овощной салат с тофу: Приятного!
Легкий овощной салат с тофу
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Кольца кальмара
Кольца кальмара
Нарежьте тушку кальмара кольцами толщиной около 0,5 см...
Рыба в нежном маринаде
Рыба в нежном маринаде
Продукты Морковь натереть. лук нарезать полукольцами Р...
Мраморные сырные брауни
Мраморные сырные брауни
Продукты Разогрейте духовку до 160 °С, смажьте маслом...
Сальтисон из свинины Торт
Сальтисон из свинины Торт
Итак, приступим к ваянию шедевра из "ничего", а именно...
Запеканка из капусты и фарша
Запеканка из капусты и фарша
Подготовим необходимые продукты. Мелко нарезаем лук, м...
Пирожки на майонезном тесте
Пирожки на майонезном тесте
Ингредиенты, которые понадобятся. В ведёрко хлебопечки...
Фокачча с манкой от Джейми Оливера
Фокачча с манкой от Джейми Оливера
Дрожжи с сахаром заливаем водой, ждем, пока растворятс...
Салат по мотивам Тещиного языка
Салат по мотивам Тещиного языка
Чечевицу отварить до готовности как указано на упаковк...
Теплый салат их фенхеля с уткой под брусничным соусом
Теплый салат их фенхеля с уткой под брусничным соусом
Делаем маринад для утки. Смешиваем мед, цедру апельсин...
Клубничный соус Барбекю
Клубничный соус Барбекю
Для этого соуса подходит как свежая клубника, так и за...
Деревенский постный суп с фрикадельками
Деревенский постный суп с фрикадельками
Сухие грибы залить водой. У меня 2 часа замачивались....
Мясные рулеты в соусе
Мясные рулеты в соусе
Наши ингредиенты. Вырезку вымыть и порезать на куски п...