Лобио с морковью, помидорами и кинзой
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
14 час.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Лобио с морковью, помидорами и кинзой

1. Фасоль - 200 гр.
2. Морковь - 160 гр.
3. Лук репчатый - 80 гр.
4. Помидоры - 200 гр.
5. Кинза - 60 гр.

Как вкусно приготовить - Лобио с морковью, помидорами и кинзой

1. Этап

Замочить фасоль на 12 часов. Затем отварить до готовности (В моём случае большая белая фасоль варилась чуть больше часа);

1. Этап. Лобио с морковью, помидорами и кинзой: Замочить фасоль на 12 часов. Затем отварить до готовности (В моём случае большая белая фасоль варилась чуть больше часа);

2. Этап

Нарезать лук и морковь квадратиками. Тушить 5 минут;

1. Этап. Лобио с морковью, помидорами и кинзой: Нарезать лук и морковь квадратиками. Тушить 5 минут;

3. Этап

Нарезать помидор квадратиками и добавить его к луку и моркови;

1. Этап. Лобио с морковью, помидорами и кинзой: Нарезать помидор квадратиками и добавить его к луку и моркови;

4. Этап

Нарезать кинзу и добавить к овощам;

1. Этап. Лобио с морковью, помидорами и кинзой: Нарезать кинзу и добавить к овощам;

5. Этап

Измельчить половину фасоли в блендер. Выложить целую и измельчённые фасоль в сковороду к другим ингридиентам. Потушить до полного испарения жидкости.

1. Этап. Лобио с морковью, помидорами и кинзой: Измельчить половину фасоли в блендер. Выложить целую и измельчённые фасоль в сковороду к другим ингридиентам. Потушить до полного испарения жидкости.

6. Этап

В одной порции 230 грамм, 211 калорий, 12.1 белки, 0.8 жиры, 38.6 углеводы. Блюдо вышло невероятно вкусным и ароматный. Оно удивит даже самых привередливых людей. Приятного аппетита!

1. Этап. Лобио с морковью, помидорами и кинзой: В одной порции 230 грамм, 211 калорий, 12.1 белки, 0.8 жиры, 38.6 углеводы. Блюдо вышло невероятно вкусным и ароматный. Оно удивит даже самых привередливых людей. Приятного аппетита!