Ингредиенты для - Нескучная гречка
Как вкусно приготовить - Нескучная гречка
1. Этап
Порезать мелко грибы и высыпать их в сковороду. Залить водой и тушить;
2. Этап
Нарезать мелко свеклу и высыпать в сковороду;
3. Этап
Нарезать мелко лук и высыпать в сковороду;
4. Этап
Нарезать мелко морковь и высыпать в сковороду;
5. Этап
Нарезать мелко помидоры и высыпать в сковороду;
6. Этап
Промыть крупу и высыпать в сковороду. Всё перемешать и залить водой выше на толщину пальца. Готовить на среднем огне до испарения воды (ещё минут 20);
7. Этап
Нарезать зелень и высыпать в сковороду. Накрыть крышкой и дать настояться 10 минут. На выходе 4 порции по 225 грамм. В одной 200 калорий, 9 белки, 1.9 жиры, 37 углеводы. Гречка получилась очень красочной, вкусной и невероятно полезной. Каша хорошо заряжает энергией и позитивным настроением. Приятного аппетита!
