Name: Очищающий салат
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Листья салата - 200-250 грамм; Изюм - 50-70 грамм; Чернослив - 8-10 штук; Орехи - 70-80 грамм; Семечки - 2 ст. ложки; Масло оливковое - 2 ст. ложки

Информация о рецепте

Приготовление:

10 мин.

Количество порций:

Источник:

Подробнее

Ингредиенты для - Очищающий салат

1. Листья салата - 200-250 грамм

2. Изюм - 50-70 грамм

3. Чернослив - 8-10 штук

4. Орехи - 70-80 грамм

5. Семечки - 2 ст. ложки

6. Масло оливковое - 2 ст. ложки

Как вкусно приготовить - Очищающий салат

1. Этап

1. Заливаем изюм и чернослив кипятком на минуты 3-4. Затем воду сливаем, а сухофрукты подсушим.

2. Этап

2. Для салата можно брать любую зелень, я предпочитаю микс салатов. Помоем зелень, обсушим и порвем руками на мелкие кусочки. Разложим по тарелкам.

1. Этап. Очищающий салат: 2. Для салата можно брать любую зелень, я предпочитаю микс салатов. Помоем зелень, обсушим и порвем руками на мелкие кусочки. Разложим по тарелкам.

3. Этап

3. Орехи и семечки слегка обжарим на сухой сковороде. Орехи измельчим.

4. Этап

4. Добавим к зелени сухофрукты( чернослив разрежем на кусочки), посыпаем орехами и семечками и поливаем оливковым маслом. Можно добавить пару капель бальзамического уксуса или использовать в качестве заправки натуральный йогурт. Салат готов!