Омлет с цветной капустой по-средиземноморски
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Омлет с цветной капустой по-средиземноморски

1. Перец черный -
2. Соль -
3. Приправа -
4. Укроп -
5. Молоко - 5 ст. л.
6. Яйцо куриное - 3 шт
7. Маслины - 5 шт
8. Оливки зеленые - 5 шт
9. Лук репчатый - 1 шт
10. Масло растительное - 1 шт
11. Капуста цветная - 1 вилок
12. Морковь - 1 шт

Как вкусно приготовить - Омлет с цветной капустой по-средиземноморски

1. Этап

Цветную капусту сполоснуть и разобрать на небольшие соцветия, залить водой, довести до кипения, добавить в воду соль и варить 5 мин. Откинуть капусту на дуршлаг и дать стечь воде.

1. Этап. Омлет с цветной капустой по-средиземноморски: Цветную капусту сполоснуть и разобрать на небольшие соцветия, залить водой, довести до кипения, добавить в воду соль и варить 5 мин. Откинуть капусту на дуршлаг и дать стечь воде.

2. Этап

Морковь сварить и натереть на тёрке, нарезать кружочками оливки и маслины. Нарезать укроп.

1. Этап. Омлет с цветной капустой по-средиземноморски: Морковь сварить и натереть на тёрке, нарезать кружочками оливки и маслины. Нарезать укроп.

3. Этап

В сковороде разогреть растительное масло, поджарить немного лук, добавить цветную капусту, обжарить вместе. Добавить морковь, оливки и маслины, поперчить, посыпать укропом и итальянскими травами.

1. Этап. Омлет с цветной капустой по-средиземноморски: В сковороде разогреть растительное масло, поджарить немного лук, добавить цветную капусту, обжарить вместе. Добавить морковь, оливки и маслины, поперчить, посыпать укропом и итальянскими травами.

4. Этап

Яйца взбить венчиком, добавить молоко и соль. Залить яично-молочной смесью овощи и накрыть крышкой, пока яйца хорошо схватятся.

1. Этап. Омлет с цветной капустой по-средиземноморски: Яйца взбить венчиком, добавить молоко и соль. Залить яично-молочной смесью овощи и накрыть крышкой, пока яйца хорошо схватятся.