Информация о рецепте
Как вкусно приготовить - Отвар овса
1. Этап
Подготовьте воду, овёс и сотейник с крышкой.
2. Этап
Всыпьте овес в воду, нагрейте до кипения, накройте крышкой и варите 20 минут с момента закипания на слабом огне.
3. Этап
Дайте отвару остыть до комнатной температуры.
4. Этап
Процедите отвар. Зерна овса не выбрасывайте, ими можно покормить уличных птиц.
5. Этап
Принимайте ежедневно по 0,5 литра отвара овса, это поможет вам в укреплении иммунной системы, а также придаст стройность вашей фигуре.
