Ингредиенты для - Рыбный салат с пастой
Как вкусно приготовить - Рыбный салат с пастой
1. Этап
Все продукты взвешены. Морковь нужно запечь в фольге или отварить "в мундире". Яйцо сварить вкрутую. Бантики (Farfalle) отварить аль-денте, следуя указаниям на упаковке. Откинуть на дуршлаг и для салата промыть холодной водой. Рыбу натереть солью и перцем, поместить на форму, полить лимонным соком и оливковым маслом. Запечь в духовке 15 минут при т-180 С. Ориентируйтесь по своей духовке. Я рыбу и морковь в фольге запекала вместе. Морковка у меня мелкая, всего 40 г. Берём салатник, выкладываем в него морковь, яйцо порезанный и зелёный горошек.
2. Этап
Добавляем пасту и рыбу, разобранную руками на небольшие кусочки.
3. Этап
Соединяем и присыпаем зеленью. Заправлять салат будем у себя в тарелке.
4. Этап
Я заправлю салат натуральным йогуртом. Добавлю для подачи дольку лимона, это в случае если не хватит в салате соли. Салат можно заправить и маслом оливковым.
5. Этап
Подаём. Этот салат подойдёт в качестве самостоятельного блюда для тех, кто на диете. Диеты бывают разные, не только для похудения!
