Ингредиенты для - Салат для похудения

1. Руккола 100 грамм
2. Латук 1 пучок
3. Помидоры 2 штуки
4. Авокадо 0,5 штуки
5. Фенхель 100 грамм
6. Кориандр свежий 1 пучок
7. Каперсы 1 чайная ложка
8. Лимон 0,5 штуки
9. Паста тахини 1 ст. ложка
10. Кокосовое молоко 60 миллилитров
11. Белый винный уксус 1 ст. ложка
12. Чеснок 1 зубчик
13. Соль, перец по вкусу

Как вкусно приготовить - Салат для похудения

1 . Этап

Вымойте овощи и зелень. Корень фенхеля порежьте полукольцами, томаты измельчите.

1. Этап. Салат для похудения: Вымойте овощи и зелень. Корень фенхеля порежьте полукольцами, томаты измельчите.

2 . Этап

Сложите овощи в миску, нарежьте туда авокадо, положите нарезанный кориандр и рукколу. Пруступайте к заправке.

1. Этап. Салат для похудения: Сложите овощи в миску, нарежьте туда авокадо, положите нарезанный кориандр и рукколу. Пруступайте к заправке.

3 . Этап

В миксере смешайте каперсы, сок лимона, тахини, молоко, уксус, чеснок. Превратите в однородную массу и влейте к салату, посолите и поперчите по вкусу.

1. Этап. Салат для похудения: В миксере смешайте каперсы, сок лимона, тахини, молоко, уксус, чеснок. Превратите в однородную массу и влейте к салату, посолите и поперчите по вкусу.
Салат для похудения
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Запеченный картофель со сметаной и луком
Запеченный картофель со сметаной и луком
Картофель хорошо помойте, смажьте маслом и запеките в...
Булочки с острыми колбасками
Булочки с острыми колбасками
Сливочное масло растапливаем в сотейнике, добавляем сы...
Салат из нута и тыквы
Салат из нута и тыквы
Нут замочить на несколько часов в холодной воде и отва...
Баклажаны с томатами и сыром
Баклажаны с томатами и сыром
Баклажаны вымыть, обсушить и, оставляя верхушку целой,...
Тыквенно-яблочный нектар
Тыквенно-яблочный нектар
Для приготовления сока я взяла кастрюлю ТМ Kukmara, об...
Салат с хурмой и моцареллой
Салат с хурмой и моцареллой
Хурму и куриную грудку нарезать кубиками. Если моцарел...
Борщ с репой
Борщ с репой
Приготовим необходимые продукты. Поставим варить фасол...
Запеченный торт из макарон Ригатони
Запеченный торт из макарон Ригатони
Разогрейте духовку до 200 градусов. Возьмите большую к...
Куриные отбивные
Куриные отбивные
Филе нарезать на небольшие порционные кусочки И отбить...
Рисовый суп с лечо
Рисовый суп с лечо
Репчатый лук почистить и нарезать полукольцами или куб...
Пряные маринованные кабачки
Пряные маринованные кабачки
Ингредиенты указаны на 2 банки по 1 л. В стерильные ба...
Салат Красная шапочка
Салат Красная шапочка
Перец очистить от семян и нарезать кубиками. Добавить...