Ингредиенты для - Салат с овощами, шпинатом и тофу
Как вкусно приготовить - Салат с овощами, шпинатом и тофу
1 . Этап
Капусту нарезаем тонкой соломкой.
2 . Этап
Лук режем тонкими полукольцами.
3 . Этап
Огурцы нарезаем ломтиками.
4 . Этап
Помидоры нарезаем ломтиками.
5 . Этап
Шпинат режем крупно.
6 . Этап
*Тофу или как его еще называют "мясо без костей"-уникальный соевый продукт, богатейший источник легкоусвояемого белка. Не имеет ни запаха, ни вкуса, благодаря чему универсален в отношении кулинарного использования, потому что как губка впитывает вкусы и запахи других продуктов. Тофу у меня такой, с травами, что придает салату еще большую пикантность.
7 . Этап
Тофу промокнуть от воды и нарезать кубиками.
8 . Этап
Делаем заправку: оливковое масло взбиваем с солью, свежемолотым перцем, натертым мелко чесноком и лимонным соком.
9 . Этап
Аккуратно смешиваем в миске овощи и тофу и поливаем заправкой. Даем настояться салату хотя бы полчаса, чтобы он пропитался ароматами и подаем к столу. Приятного аппетита и хорошего весеннего настроения!!!