Ингредиенты

Название Значение
1. Чечевица 2/3 стак.
2. Вода 2 стак.
3. Сыр полутвердый 100 г
4. Фета 80 г
5. Тунец 1 бан.
6. Авокадо 1/2 шт
7. Лук красный 1 шт
8. Маслины 10-15 мелких без косточки. шт
9. Мята 2 веточ.
10. Масло оливковое 2 веточ.

Приготовление

1 . Этап

Чечевицу промыть, залить 2 стаканами воды и варить после закипания на медленном огне приблизительно 25 мин. Посолить. Она должна стать мягкой, но не развариться, откинуть и слить лишнюю воду. Остудить.

1. Этап. Салат из черной чечевицы с тунцом: Чечевицу промыть, залить 2 стаканами воды и варить после закипания на медленном огне приблизительно 25 мин. Посолить. Она должна стать мягкой, но не развариться, откинуть и слить лишнюю воду. Остудить.

2 . Этап

Сыр ( желтый) порезать кубиками.

1. Этап. Салат из черной чечевицы с тунцом: Сыр ( желтый) порезать кубиками.

3 . Этап

Лук полукольцами или кольцами, как вам понравится. От себя хочу добавить, что лук хорошо было бы замариновать. Я делала по рецепту, но думаю, что с маринованным будет даже вкуснее.

1. Этап. Салат из черной чечевицы с тунцом: Лук полукольцами или кольцами, как вам понравится. От себя хочу добавить, что лук хорошо было бы замариновать. Я делала по рецепту, но думаю, что с маринованным будет даже вкуснее.

4 . Этап

Авокадо очистить и порезать кубиками.

1. Этап. Салат из черной чечевицы с тунцом: Авокадо очистить и порезать кубиками.

5 . Этап

К чечевице добавить тунец ( масло слить), сыр, авокадо, лук, квашенный лимон кусочками, ( я, к сожалению, не нашла такой лимон и заменила его на маслины без косточки, порезав их пополам). Немного посолить, поперчить. Добавить растительное масло, перемешать. Сверху посыпать кусочками сыра фета и листиками мяты. Приятного аппетита!!!

1. Этап. Салат из черной чечевицы с тунцом: К чечевице добавить тунец ( масло слить), сыр, авокадо, лук, квашенный лимон кусочками, ( я, к сожалению, не нашла такой лимон и заменила его на маслины без косточки, порезав их пополам). Немного посолить, поперчить. Добавить растительное масло, перемешать. Сверху посыпать кусочками сыра фета и листиками мяты. Приятного аппетита!!!

6 . Этап

Вот вспомнила, что не добавила в начале фото с необходимыми продуктами.

1. Этап. Салат из черной чечевицы с тунцом: Вот вспомнила, что не добавила в начале фото с необходимыми продуктами.
Салат из черной чечевицы с тунцом
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
30.17
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
2.62
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
1.22
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
2.06
Фаршированный карп по-еврейски
Фаршированный карп по-еврейски
Шли мы тут по берегу моря, а где еще гулять у нас в Се...
Тушеная говядина
Тушеная говядина
Говядину режем брусочками... ... лук полукольцами... ....
Торт Молочная коровка
Торт Молочная коровка
Вообще для этого тортика я взяла под основу пирог, кот...
Клубника на зиму без варки
Клубника на зиму без варки
Клубнику моем, убираем хвостики, складываем в кастрюлю...
Креветки
Креветки
Вскипятить воду, добавить нарезанную на колечки морков...
Рулет из горбуши с рисом Терияки
Рулет из горбуши с рисом Терияки
Филе горбуши промыть, снять шкурку, удалить косточки и...
Равиоли Цветы Италии
Равиоли Цветы Италии
Приготовим ингредиенты для теста: мука - 300 г, яйцо -...
Капустные мини-запеканки
Капустные мини-запеканки
Капусту мелко измельчаем в блендере (либо шинкуем). На...
Афганские пирожки с тыквой
Афганские пирожки с тыквой
Вот наши ингредиенты для афганских пирожков. Начинаем...
Сэндвичи с куриным шницелем
Сэндвичи с куриным шницелем
Разрезать каждое куриное филе пополам вдоль, чтобы пол...
Бисквит к чаю
Бисквит к чаю
Взбить яйцо, добавить кефир и соду, взбить миксером. Д...
Запеченные куриные грудки Доктор Хаус
Запеченные куриные грудки Доктор Хаус
Итак, грудку освобождаем от костей, делим на 2 части (...