Ингредиенты для - Гарнир из брокколи

1. Брокколи 500 гр.
2. Стручковая фасоль 200 гр.
3. Морковь 250 гр.
4. Чеснок 2 зубка
5. Масло оливковое 2 ст. л.
6. Лимонный сок 1 ст. л.
7. Петрушка (зелень) 1 пучок
8. Соль по вкусу

Как вкусно приготовить - Гарнир из брокколи

1 . Этап

Ставим кипятиться 2 кастрюли с водой: одна для брокколи, другая для моркови и фасоли. Моем все овощи и зелень. Разбираем брокколи на соцветия.

2 . Этап

В кипящую воду кидаем фасоль и морковь. Варим около 10 минут, до готовности.

3 . Этап

Одновреммено варим брокколи, опускаем в кипящую подсоленную воду и варим примерно 10 минут, до готовности.

4 . Этап

Готовую морковь выкладываем в тарелку, фасоль и брокколи откидываем на дуршлаг и окатываем ледяной водой. Так овощи сохранят свой красивый зелёный цвет. Отрезаем у фасоли хвостики и разрезаем на 4 части.

5 . Этап

Нагреваем масло в сковороде. Выдавливаем в масло чеснок и убавляем огонь до самого маленького.

6 . Этап

Сразу же выкладываем в сковороду овощи и аккуратно перемешиваем. Жарим 2 минуты.

7 . Этап

Пока овощи в сковороде, нарезаем петрушку, желательно очень мелко

8 . Этап

Перекладываем овощи в глубокую тарелку, солим, добавляем петрушку и лимонный сок. Аккуратно перемешиваем.

Гарнир из брокколи
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Котлеты в подливе в духовке
Котлеты в подливе в духовке
Приготовьте сначала фарш для котлет: мясо измельчите в...
Весенний зеленый салат
Весенний зеленый салат
1. Смешайте оливковое масло, уксус, соевый соус, чесно...
Шашлык свиной на кефире
Шашлык свиной на кефире
Порезали все составляющие кольцами, соль смешали со сп...
Кесадильи с говяжим фаршом и гуакамоле
Кесадильи с говяжим фаршом и гуакамоле
Сыр, в общем то, можно взять любой. Но лучше тот, кото...
Яблочно-творожный пирог с цукатами
Яблочно-творожный пирог с цукатами
Взбить яйца с сахаром до пышной массы. Добавить размяг...
Роллы с зелёным горошком и тунцом
Роллы с зелёным горошком и тунцом
Готовим всё, что нам пригодится для создания роллов. Я...
Хлеб Темный
Хлеб Темный
Хлеб я всегда замешиваю в ХП. Закладываем ингредиенты...
Баклажанная икра
Баклажанная икра
Баклажаны режем кубиками заливаем водой и сыпем соль п...
Свинина на косточке на гриле
Свинина на косточке на гриле
Приготовим продукты для маринада. Киви растолочь в пюр...
Салат Долька арбуза
Салат Долька арбуза
Морковь, яйца, сыр натереть. Грибы нарезать и обжарить...
Салат Рыбка
Салат Рыбка
Готовится ну ооочень легко. Из сельди вынуть внутренно...
Ароматная рыбка в соусе
Ароматная рыбка в соусе
Кетчуп смешайте с соевым соусом, добавьте перец, пропу...