Куриные бедра и овощной соус в СВЧ

1 . Этап

К бедрам добавляем все наши специи, и тщательно натираем курочку

2 . Этап

Лук нарезаем полукольцами, перец режем соломкой, морковь кружочками и помидоры дольками

3 . Этап

Овощи добавляем к бедрам, перемешиваем. В пакет для запекания выкладываем бедра с овощами. Концы пакета завязываем, и делаем сверху на пакете несколько проколов

4 . Этап

В форму для запекания выкладываем пакет с курочкой и отправляем на 20 мин. в СВЧ на мощности 800 ватт

5 . Этап

Готовую курочку вынимаем из пакета по прошествии времени. Овощи перекладываем в чашу и погружным блендером измельчаем наши овощи в пюре.