Ингредиенты для - Средиземноморский салат с киноа

1. Шпинат 60 г
2. Киноа 1 стак.
3. Помидоры черри 2 стак.
4. Брынза 1/2 стак.
5. Оливки черные 1/2 стак.
6. Чеснок 2 зуб.
7. Масло оливковое 2 ст. л.
8. Душица 1 ч. л.
9. Сок 1 ст. л.
10. Перец черный 1 ст. л.
11. Соль 1 ст. л.

Как вкусно приготовить - Средиземноморский салат с киноа

1 . Этап

Сварить киноа как указано на упаковке.

1. Этап. Средиземноморский салат с киноа: Сварить киноа как указано на упаковке.

2 . Этап

Приготовить заправку. Смешать масло, сок от оливок, орегано и выдавить туда же чеснок.

1. Этап. Средиземноморский салат с киноа: Приготовить заправку. Смешать масло, сок от оливок, орегано и выдавить туда же чеснок.

3 . Этап

Шпинат порвать.

1. Этап. Средиземноморский салат с киноа: Шпинат порвать.

4 . Этап

Помидоры чери и оливки порезать вдоль пополам, если оливки не крупные, то можно оставить их целыми.

1. Этап. Средиземноморский салат с киноа: Помидоры чери и оливки порезать вдоль пополам, если оливки не крупные, то можно оставить их целыми.

5 . Этап

Киноа, шпинат, помидоры и оливки смешать и полить заправкой.

1. Этап. Средиземноморский салат с киноа: Киноа, шпинат, помидоры и оливки смешать и полить заправкой.

6 . Этап

Брынзу помять вилкой или можно потереть на крупной тёрке. Добавить брынзу к салату и еще раз перемешать. Так как оливки и брынза солёные то сначало надо попробовать салат и решить надо ли добавлять соль. Добавить соль и перец по вкусу.

1. Этап. Средиземноморский салат с киноа: Брынзу помять вилкой или можно потереть на крупной тёрке. Добавить брынзу к салату и еще раз перемешать. Так как оливки и брынза солёные то сначало надо попробовать салат и решить надо ли добавлять соль. Добавить соль и перец по вкусу.

7 . Этап

Салат можно использовать как закуску или как гарнир.

1. Этап. Средиземноморский салат с киноа: Салат можно использовать как закуску или как гарнир.
Средиземноморский салат с киноа
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
35 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Индийские пикули
Индийские пикули
Подготовьте все ингредиенты. Специи измельчите в ступк...
Салат из говядины с пикантной заправкой
Салат из говядины с пикантной заправкой
Отварную свеклу нарезать кубиками и сбрызнуть растител...
Пангасиус с сыром и овощами
Пангасиус с сыром и овощами
1) Сыр нарезаем на ломтики, или же его можно натереть...
Самбук Оранжевое настроение
Самбук Оранжевое настроение
Продукты, которые нам понадобятся Очищенную тыкву наре...
Творожные ватрушки Сливочные
Творожные ватрушки Сливочные
Сначала приготовим дрожжевое тесто. Я тесто готовлю в...
Утка кусочками в духовке
Утка кусочками в духовке
Достаем нашу двухкилограммовую уточку. Да, вид у нее с...
Итальянские польпетты
Итальянские польпетты
Вареное мясо мелко нарезаем. Картофель отвариваем в му...
Овощи в сливочном соусе
Овощи в сливочном соусе
Все наши ингредиенты! Кольраби, морковь нарезать кусоч...
Картофельно-луковый суп Типлокастра
Картофельно-луковый суп Типлокастра
Исходные продукты. Можно использовать обычные натертые...
Постный апельсиновый пирог с сушеной клюквой
Постный апельсиновый пирог с сушеной клюквой
Муку просеять с содой и разрыхлителем. К клюкве добави...
Два вида тарталеток с нутом
Два вида тарталеток с нутом
Нут замачиваем в холодной воде минимум на 4 часа. Лучш...
Салат с куриной печенью и грейпфрутом
Салат с куриной печенью и грейпфрутом
Подготовить ингредиенты. Печень промыть, очистить от п...