Name: Сухая смесь для завтрака
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 5
Ingredients: Банан - 1 штука; Сухофрукты - 150 грамм; Орехи - 150 грамм; Масло сливочное - 1 чайная ложка; Какао - 1/2 ст. ложки; Кокосовая стружка - 1 ст. ложка; Лимонный сок - 2-3 ст. ложек; Семена чиа - 2 ст. ложки; Овсяные хлопья - 150 грамм

Информация о рецепте

Приготовление:

1 час.

Количество порций:

Источник:

Подробнее

Ингредиенты для - Сухая смесь для завтрака

1. Банан - 1 штука

2. Сухофрукты - 150 грамм

3. Орехи - 150 грамм

4. Масло сливочное - 1 чайная ложка

5. Какао - 1/2 ст. ложки

6. Кокосовая стружка - 1 ст. ложка

7. Лимонный сок - 2-3 ст. ложек

8. Семена чиа - 2 ст. ложки

9. Овсяные хлопья - 150 грамм

Как вкусно приготовить - Сухая смесь для завтрака

1. Этап

1. Возьмите равные части овсяных хлопьев долгого приготовления, сухофруктов и орехов. Измельчите в блендере орехи (я брала арахис, грецкие орехи и немного семечек). Добавьте измельченные орехи к овсяным хлопьям.

2. Этап

2. Нарежьте небольшими кусочками сухофрукты (лучше всего делать это вручную ножом). Я брала финики, изюм и сушеную клюкву. Финики нужно обязательно очистить от косточки. Добавьте нарезанные сухофрукты к сухой массе.

1. Этап. Сухая смесь для завтрака: 2. Нарежьте небольшими кусочками сухофрукты (лучше всего делать это вручную ножом). Я брала финики, изюм и сушеную клюкву. Финики нужно обязательно очистить от косточки. Добавьте нарезанные сухофрукты к сухой массе.

3. Этап

3. Приготовьте банановое пюре с помощью блендера или вручную. Добавьте в сухую смесь банановое пюре, семена чиа, кокосовую стружку, какао и лимонный сок.

1. Этап. Сухая смесь для завтрака: 3. Приготовьте банановое пюре с помощью блендера или вручную. Добавьте в сухую смесь банановое пюре, семена чиа, кокосовую стружку, какао и лимонный сок.

4. Этап

4. Хорошо все перемешайте и выложите на смазанный сливочным маслом противень. Отправьте противень с гранолой в разогретую до 180 градусов духовку приблизительно на 45 минут. Достаньте противень и с помощью лопатки измельчите гранолу. Приятного аппетита!