Ингредиенты для - Теплый салат из киноа
Как вкусно приготовить - Теплый салат из киноа
1. Этап
Киноа промываем, варим, как на упаковке описано. У меня крупа сварилась за 20 минут. В это время мелко режем лук, поджариваем до золотистого цвета на небольшом количестве масла. Кубиками нарезаем болгарский перец, поджариваем с луком. Небольшой кусочек имбиря очищаем и мелко режем (можно натереть) и отправляем на горячую сковороду, я добавила на этом этапе ст. ложку соевого соуса, но это не обязательно. Через минуту-две отключаем зажарку.
2. Этап
Киноа можно отварить и в большем количестве, а потом добавлять зажарку по вкусу перед подачей, можно комбинировать с другими овощами. В данном случае добавляем киноа к зажарке, заправляем растительным маслом (мне нравится оливковое), лимонным соком, либо режем очищенный от кожуры лимон небольшими кусочками и смешиваем. В таком виде уже можно подавать, как гарнир! Для салатной версии немного остужаем кашу, режем кубиками огурец (можно больше добавить по вкусу, у меня крупный был, хватило одного), смешиваем заготовку киноа с огурцом и маслинами. Готово! Приятного аппетита!
