Name: Три смузи для завтрака
Yield: 0
Ingredients: Овсяные хлопья - 1/2 ст.; Семечки подсолнуха - 1 ст. л.; Кокосовая стружка - 1 ст. л.; Какао - 2 ч. л.; Миндальное молоко - 1 ст.; Кленовый сироп - 1 ст. л.; Ванильный экстракт - 1/8 ч. л.; Овсяные хлопья - 1/2 ст.; Семечки подсолнуха - 1 ст. л.; Тыква - 1/2 ст.; Корица - 1/2 ч. л.; Имбирь корень - 1/4 ч. л.; Мускатный орех - 1/8 ч. л.; Гвоздика - 1/8 ч. л.; Кленовый сироп - 2 ст. л.; Миндальное молоко - 1 ст.; Овсяные хлопья - 1/3 ст.; Миндальное молоко - 3/4 ст.; Масло миндальное - 1/2 ст. л.; Кленовый сироп - 1 ст. л.; Ванильный экстракт - 1/2 ч. л.; Соль - 1 щепотка; Клубника - 1 ст.

Информация о рецепте

Приготовление:

Количество порций:

Источник:

Подробнее

Ингредиенты для - Три смузи для завтрака

Смузи 1

1. Овсяные хлопья 1/2 ст.

2. Семечки подсолнуха 1 ст. л.

3. Кокосовая стружка 1 ст. л.

4. Какао 2 ч. л.

5. Миндальное молоко 1 ст.

6. Кленовый сироп 1 ст. л.

7. Ванильный экстракт 1/8 ч. л.

Смузи 2

1. Овсяные хлопья 1/2 ст.

2. Семечки подсолнуха 1 ст. л.

3. Тыква 1/2 ст.

4. Корица 1/2 ч. л.

5. Имбирь корень 1/4 ч. л.

6. Мускатный орех 1/8 ч. л.

7. Гвоздика 1/8 ч. л.

8. Кленовый сироп 2 ст. л.

9. Миндальное молоко 1 ст.

Смузи 3

1. Овсяные хлопья 1/3 ст.

2. Миндальное молоко 3/4 ст.

3. Масло миндальное 1/2 ст. л.

4. Кленовый сироп 1 ст. л.

5. Ванильный экстракт 1/2 ч. л.

6. Соль 1 щепотка

7. Клубника 1 ст.

Как вкусно приготовить - Три смузи для завтрака

1. Этап

Метод приготовления смузи один для всех трех видов. Смешать ингредиенты с помощью блендера, налить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь. Утром еще раз все перемешать и можно наслаждаться свежим, полезным смузи! Один из ингредиентов в каждом смузи - овсяные хлопья. Колличество ингредиентов для каждого из смузи рассчитано на 1 порцию.

2. Этап

Мне нравятся все смузи на планете, Ванильный ли, клубничный все равно, Но для начала приготовлю я с какао Ну и с овсянкой, как же без нее. Для смузи я, для смузи я Возьму смешаю для тебя Овсянку, чиа семена, Кокос, какао, молока, А так же я, а так же я Добавлю экстракт миндаля Сироп кленовый или мед добавлю я.

1. Этап. Три смузи для завтрака: Мне нравятся все смузи на планете, Ванильный ли, клубничный все равно, Но для начала приготовлю я с какао Ну и с овсянкой, как же без нее. Для смузи я, для смузи я Возьму смешаю для тебя Овсянку, чиа семена, Кокос, какао, молока, А так же я, а так же я Добавлю экстракт миндаля Сироп кленовый или мед добавлю я.

3. Этап

А тем, кто знать не знает смузи Я расскажу еще рецепт Ведь смузи много не бывает Конечно если тыква есть! Для смузи я, для смузи я Возьму смешаю для тебя Овсянку, чиа семена, Корицу, корень имбиря, А так же я, а так же я Добавлю тыквы, молока Сироп, гвоздику и мускат добавлю я.

1. Этап. Три смузи для завтрака: А тем, кто знать не знает смузи Я расскажу еще рецепт Ведь смузи много не бывает Конечно если тыква есть! Для смузи я, для смузи я Возьму смешаю для тебя Овсянку, чиа семена, Корицу, корень имбиря, А так же я, а так же я Добавлю тыквы, молока Сироп, гвоздику и мускат добавлю я.

4. Этап

Но как никто люблю я смузи это Ведь там клубника, я ее люблю Мне нравится оно по цвету И вкус такой, что от него балдю! Для смузи я, для смузи я Возьму смешаю для тебя Овсянку, масло миндаля, Сироп, немного молока, А так же я, а так же я Добавлю соль на край ножа Сироп, клубнику и ваниль добавлю я.