Name: Три злаковых смузи
Yield: 1
Ingredients: Кокосовое молоко - 80 мл; Йогурт - 2 ст. л.; Клубника - 10 шт; Топинамбур - 1,5 ч. л.; Рисовые хлопья - 3 ст. л.; Ряженка - 100 мл; Вишня - 100 г; Кленовый сироп - 2 ч. л.; Хлопья пшенные - 3 ст. л.; Натуральный кофе - 50 мл; Банан - 1 шт; Молоко - 100 мл; Кэроб - 2 ч. л.; Хлопья гречневые - 3 ст. л.

Ингредиенты для - Три злаковых смузи

1. Смузи №1 Кокосовое молоко 80 мл

2. Смузи №1 Йогурт 2 ст. л.

3. Смузи №1 Клубника 10 шт

4. Смузи №1 Топинамбур 1,5 ч. л.

5. Смузи №1 Рисовые хлопья 3 ст. л.

6. Смузи №2 Ряженка 100 мл

7. Смузи №2 Вишня 100 г

8. Смузи №2 Кленовый сироп 2 ч. л.

9. Смузи №2 Хлопья пшенные 3 ст. л.

10. Смузи №3 Натуральный кофе 50 мл

11. Смузи №3 Банан 1 шт

12. Смузи №3 Молоко 100 мл

13. Смузи №3 Кэроб 2 ч. л.

14. Смузи №3 Хлопья гречневые 3 ст. л.

Как вкусно приготовить - Три злаковых смузи

1 . Этап

Наши продукты для первого смузи. Мой фаворит! Ну очень вкусно))

2 . Этап

Первым делом нужно залить рисовые хопья подогретым кокосовым молоком, чтобы они набухли. Это все же не овсяные, они гораздо более жесткие. Дать постоять хдопьям минут 10. За тем добавляем остальные ингредиенты и взбиваем блендером. Для хорошего вкуса все ингредиенты должны быть холодные.

1. Этап. Три злаковых смузи: Первым делом нужно залить рисовые хопья подогретым кокосовым молоком, чтобы они набухли. Это все же не овсяные, они гораздо более жесткие. Дать постоять хдопьям минут 10. За тем добавляем остальные ингредиенты и взбиваем блендером. Для хорошего вкуса все ингредиенты должны быть холодные.

3 . Этап

А это ингредиенты для второго смузи. Использовала мороженую вишню - очень освежающе и добавляет гутоты.

4 . Этап

Для заливки хлопьев тут используем холодную ряженку или варенец. Так же даем постоять немного, за тем добавляем остальные ингредиенты и взбиваем.

1. Этап. Три злаковых смузи: Для заливки хлопьев тут используем холодную ряженку или варенец. Так же даем постоять немного, за тем добавляем остальные ингредиенты и взбиваем.

5 . Этап

Третий смузи. Очень интересный вкус! кстати, нужно ли говорить, что вместо изощренных сиропов Вы можете взять люой другой или использовать жидкий мед?)