Цветная капуста с чечевицей
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
3
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Цветная капуста с чечевицей

1. Капуста цветная - 500 г
2. Чечевица - 3\4 стак.
3. Помидор - 1 шт
4. Чеснок - 4 зуб.
5. Вода - 400 мл
6. Душица - 0,5 ч. л.
7. Куркума - 0,5 ч. л.
8. Масло оливковое - 2 ст. л.
9. Соль - 2 ст. л.
10. Перец черный - 2 ст. л.

Как вкусно приготовить - Цветная капуста с чечевицей

1. Этап

В разогретую глубокую сковороду налить оливковое масло. Чеснок нарезать пластинками и обжарить одну минуту.

1. Этап. Цветная капуста с чечевицей: В разогретую глубокую сковороду налить оливковое масло. Чеснок нарезать пластинками и обжарить одну минуту.

2. Этап

Цветную капусту разобрать на соцветия и добавить в сковороду. Обжарить вместе с чеснок 2 минуты. Налить воды. Накрыть крышкой и тушить 10 минут.

1. Этап. Цветная капуста с чечевицей: Цветную капусту разобрать на соцветия и добавить в сковороду. Обжарить вместе с чеснок 2 минуты. Налить воды. Накрыть крышкой и тушить 10 минут.

3. Этап

Добавить промытую чечевицу. Перемешать и тушить на небольшом огне 7 минут.

1. Этап. Цветная капуста с чечевицей: Добавить промытую чечевицу. Перемешать и тушить на небольшом огне 7 минут.

4. Этап

Добавить кубиками порезанный помидор, орегано и куркуму. Посолить и поперчить по вкусу. Перемешать. Накрыть крышкой и тушить ещё 10 минут. Готово. При подаче можно посыпать нарезанной зеленью.

1. Этап. Цветная капуста с чечевицей: Добавить кубиками порезанный помидор, орегано и куркуму. Посолить и поперчить по вкусу. Перемешать. Накрыть крышкой и тушить ещё 10 минут. Готово. При подаче можно посыпать нарезанной зеленью.