Ингредиенты для - Тунец в апельсиновом соусе

1. Филе тунца 350 гр.
2. Помидоры черри 8 шт.
3. Листья салата для подачи
4. Соус Апельсиновый сок 1/4 ст.
5. Соус Соевый соус 2 ст. л.
6. Соус Лимонный сок 1 ст. л.
7. Соус Чеснок 1 зубка
8. Соус Масло растительное 2 ст. л.
9. Соус Перец черный по вкусу
10. Соус Соль по вкусу

Как вкусно приготовить - Тунец в апельсиновом соусе

1 . Этап

Для соуса смешайте все ингредиенты, чеснок нарежьте крупными кусочками, посолите и поперчите по вкусу. Соус сразу вылейте в жаропрочную форму в которой будете готовить рыбу.

1. Этап. Тунец в апельсиновом соусе: Для соуса смешайте все ингредиенты, чеснок нарежьте крупными кусочками, посолите и поперчите по вкусу. Соус сразу вылейте в жаропрочную форму в которой будете готовить рыбу.

2 . Этап

Тунца нарежьте на порционные кусочки, полейте соусом со всех сторон и уложите в форму, снова полейте сверху соусом. Запекайте в предварительно разогретой духовке при 200 градусах около 15-20 минут. Так же такие стейки можно готовить и на гриле, предварительно смажьте его немного маслом и обжарьте с обеих сторон примерно по 5 минут с каждой стороны.

1. Этап. Тунец в апельсиновом соусе: Тунца нарежьте на порционные кусочки, полейте соусом со всех сторон и уложите в форму, снова полейте сверху соусом. Запекайте в предварительно разогретой духовке при 200 градусах около 15-20 минут. Так же такие стейки можно готовить и на гриле, предварительно смажьте его немного маслом и обжарьте с обеих сторон примерно по 5 минут с каждой стороны.

3 . Этап

Готовые стейки выложите на листья салата, украсьте нарезанными помидорами черри.

1. Этап. Тунец в апельсиновом соусе: Готовые стейки выложите на листья салата, украсьте нарезанными помидорами черри.

4 . Этап

Приятного аппетита!!!

5 . Этап

Тунец в апельсиновом соусе получается очень сочным, нежным и питательным. Такие стейки можно готовить в духовке, на гриле или просто на сковороде. Такое блюдо готовить очень просто и быстро, оно замечательно подойдет для всей семьи на обед или ужин, подавайте со свежими овощами или легким гарниром. Стейки лучше готовить из свежей рыбы, но если нет такой возможности замороженный тунец так же подойдет, предварительно нужно разморозить в холодильнику что бы мясо рыбы не потеряло свой вкус и полезные свойства.

Тунец в апельсиновом соусе
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Жареная свинина с брокколи
Жареная свинина с брокколи
1. Смешайте цедру (1 ч. ложку) и сок апельсина, соевый...
Апельсиновый кекс Конфетти
Апельсиновый кекс Конфетти
Апельсины обдаем кипятком и тщательно моем. С одного а...
Сырные рулетики с кукурузой
Сырные рулетики с кукурузой
Приготовить все необходимые продукты. Приступим. Сыр п...
Треугольники из курицы с миндалем
Треугольники из курицы с миндалем
Филе куриной грудки тонко отвбиваем в прямоугольный пл...
Креветки в нежном сливочном соусе
Креветки в нежном сливочном соусе
В сковороде с высокими краями растопить сливочное масл...
Торт Медовик
Торт Медовик
ПРИГОТОВЛЕНИЕ КОРЖЕЙ Яйца взбить с сахаром в пышную бе...
Санзы
Санзы
Просеим муку, добавим масло начинаем замешиввать тесто...
Хрустящее печенье из халвы
Хрустящее печенье из халвы
Халву, сахар и соль поместить в чашу блендера, измельч...
Луковый хлеб
Луковый хлеб
Режeм мелко лук и обжариваем в 6 ст. л. масла. Остужае...
Пирог с абрикосами Дивный
Пирог с абрикосами Дивный
Начинка. Абрикосы вымыть, разрезать пополам, удалить к...
Блинчики с клюквенным соусом
Блинчики с клюквенным соусом
Сначала приготовить тесто для блинов. Кефир подогреть...
Цыпленок с лимоном и ароматным картофелем
Цыпленок с лимоном и ароматным картофелем
Духовку разогреть до 200 градусов. Тушку цыпленка вымы...