Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами

1 . Этап

Куриное филе нарезать не толстыми палочками.

2 . Этап

Залить филе кефиром, достаточно посолить и поперчить. Оставить минимум на час. Можно замариновать с вечера.

3 . Этап

Овсяные хлопья смолоть (можно не очень мелко) и смешать с сухими травами и паприкой. Количество трав в рецепте условное, всё на свой вкус. У меня была домашняя смесь сухих пряных трав. Вот такая красота сыпучая получилась!

4 . Этап

Обваливаем наши куриные "палочки" в панировке и...

5 . Этап

... выкладываем в посуду для запекания. Я её ничем не смазывала, в итоге - не пристаёт!

6 . Этап

Запекаем наше блюдо 20 минут в разогретой до 180-200 градусов духовке. Можно этот процесс доверить аэрогрилю или просто грилю. А если запечь на решётке на природе, то это блюдо будет фаворитом вашего стола! Главное - не пересушите - и грудка будет сочной!

7 . Этап

Подаём с салатом из свежих овощей. Приятного аппетита вам и вашей семье!