Ингредиенты для - Зелёная гречка с йогуртом Здоровый завтрак
Как вкусно приготовить - Зелёная гречка с йогуртом Здоровый завтрак
1. Этап
Приготовить наивкуснейший домашний йогурт теперь не проблема имея хорошее молоко и закваски Oursson. Процесс очень прост - 1. размешать закваску в литре молока комнатной температуры,2. поставить ёмкость в термос с кипятком, 3. через 6 часов поставить в холодильник на 2 часа. Всё! Получается оооочень вкусный и полезный йогурт.
2. Этап
Теперь соединим два очень полезных продукта. С вечера в зёленую гречневую крупу добавим йогурт. Перемешаем и поставим в холодильник.
3. Этап
К утру гречка впитала в себя влагу йогурта и стала нежной и мягкой, но сохранила свою форму и текстуру и что главное витамины и микроэлементы.
4. Этап
Теперь помоем и почистим перец, измельчим его с йогуртом, добавив соль и паприку.
5. Этап
Овощи можно добавлять любые - огурец, сельдерей, зелень.
6. Этап
Другой вариант сладкий. Смешайте йогурт с любимыми фруктами и ягодами. У меня сегодня смородина протёртая с сахаром.
7. Этап
Начинаем собирать наш смузи. На дно выложим йогурт с гречневой крупой. Кстати при желании его можно сбить с овощной или ягодной частью.
8. Этап
Сверху кладём йогурт с добавками. Всё! Быстрый, полезный, лёгкий и вкусный завтрак готов.
