Ингредиенты для - Горячий салат из лука и овощей

1. Лук репчатый 1 шт
2. Стручковая фасоль 400 г
3. Капуста цветная 200 г
4. Соевый соус 2 ст. л.
5. Масло растительное 1 ст. л.
6. Мисо-паста 1 ст. л.
7. Петрушка 1 ст. л.
8. Чеснок 3 зуб.
9. Кориандр 1 ч. л.
10. Соль по вкусу
11. Сахар 1 ч. л.
12. Кунжут 1 ст. л.

Как вкусно приготовить - Горячий салат из лука и овощей

1 . Этап

Фасоль нарезать на кусочки, промыть, обсушить. Обжарить на 1 ст. л. растительного масла, минут 5 - 7, на среднем огне, помешивая.

1. Этап. Горячий салат из лука и овощей: Фасоль нарезать на кусочки, промыть, обсушить. Обжарить на 1 ст. л. растительного масла, минут 5 - 7, на среднем огне, помешивая.

2 . Этап

Луковицу почистить, нарезать перьями. Выложить к фасоли, жарить 5 минут, на среднем огне.

1. Этап. Горячий салат из лука и овощей: Луковицу почистить, нарезать перьями. Выложить к фасоли, жарить 5 минут, на среднем огне.

3 . Этап

В это время цветную капусту разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде, 4 минуты. Откинуть на сито и промыть холодной водой.

1. Этап. Горячий салат из лука и овощей: В это время цветную капусту разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде, 4 минуты. Откинуть на сито и промыть холодной водой.

4 . Этап

Капусту добавить к фасоли с луком. Жарить, перемешивая, 5 минут, добавить сахар.

1. Этап. Горячий салат из лука и овощей: Капусту добавить к фасоли с луком. Жарить, перемешивая, 5 минут, добавить сахар.

5 . Этап

Добавить чесночно - перечную пасту, степень остроты регулируйте по вкусу, влить соевый соус "ВОК" от Киккоман. Огонь включить на максимум, жарить пару минут при интенсивном перемешивании.

1. Этап. Горячий салат из лука и овощей: Добавить чесночно - перечную пасту, степень остроты регулируйте по вкусу, влить соевый соус

6 . Этап

Огонь убрать до минимального, чеснок и петрушку измельчить.

1. Этап. Горячий салат из лука и овощей: Огонь убрать до минимального, чеснок и петрушку измельчить.

7 . Этап

Добавить рубленую зелень и молотый кориандр. Перемешать. Огонь выключить. Приправить кунжутом.

1. Этап. Горячий салат из лука и овощей: Добавить рубленую зелень и молотый кориандр. Перемешать. Огонь выключить. Приправить кунжутом.
Горячий салат из лука и овощей
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Булочки с сосисками и плавленым сыром
Булочки с сосисками и плавленым сыром
Тесто я буду замешивать в хлебопечке. В ведёрко хлебоп...
Открытый пирог из плавленых сырков
Открытый пирог из плавленых сырков
Лук очистить, не крупно нарезать. В сковороду налить р...
Хлеб быстрого приготовления
Хлеб быстрого приготовления
Рецепт взят из книги прилагающейся к хлебопечке Необхо...
Каре ягненка с мятным желе и гарниром из цукини
Каре ягненка с мятным желе и гарниром из цукини
Подготовить продукты. Промыть и обсушить зелень. Зачис...
Вафли вишнёво-шоколадные
Вафли вишнёво-шоколадные
Для того, чтобы вафли были полезными и менее калорийны...
Котлеты с грибами
Котлеты с грибами
Для фарша понадобится мясо, тыква и лук. Можно добавит...
Открытые бутерброды с печенью трески
Открытые бутерброды с печенью трески
Готовлю продукты. Все ингредиенты предпочитаю мелко на...
Низкокалорийные вишневые безе
Низкокалорийные вишневые безе
И так, мы с Вами будем готовить безе! Классическое без...
Салат Кукуфонок
Салат Кукуфонок
Куриное филе обжпривпем на листе Maggi. Филе нарезаем,...
Мясные отбивные Соломоны
Мясные отбивные Соломоны
Итак, все банально и просто: мясо тонко отбить. Сегодн...
Салат Гранатовый браслет
Салат Гранатовый браслет
Курицу, лук, грибы мелко нарезать. Свеклу, яйца, сыр н...
Торт Сникерс
Торт Сникерс
Отделить белки от желтков. Белки взбить в густую пену,...