Информация о рецепте
Ингредиенты для - Гречка с тыквой и киноа
Как вкусно приготовить - Гречка с тыквой и киноа
1. Этап
Отмерить по полстакана гречневой ядрицы и киноа. Переложить в кастрюлю для варки и залить 2 ст воды. Довести до кипения, уменьшить огонь, посолить и закрыть крышкой. Варить до готовности крупы. За время варки вода полностью впитается.
2. Этап
Очистить и нарезать кубиками репчатый лук.
3. Этап
Очищенную тыкву нарезать кубиками.
4. Этап
В сковороде разогреть растительное масло, выложить репчатый лук. ГОтовить до золотистого цвета. Добавить тыкву. Готовить помешивая до мягкости тыквы.
5. Этап
В готовую кашу добавить овощи. Перемешать.
6. Этап
Приятного аппетита!
