
Информация о рецепте

Приготовление:
10 мин.
Количество порций:
3
Калорийность:
9.07
Углеводы:
1.33
Жиры:
0.24
Белки:
0.47
Вода:
0.02

Салат с фенхелем и помидорами
Фенхель нарезать тонкими ленточками, добавить измельче...

Сырное печенье
Оба вида сыра порежьте небольшими кусочками. В небольш...

Пышные вареники с ягодами
Начнем с приготовления теста. В миске смешать кефир, я...

Сорбет лимонный
Воду с сахаром нагреваем до полного растворения сахара...

Закуска с семгой Новогодняя мечта
Семгу нарезать тонкими пластинками. Форму выстелить пи...

Флай Ягодный
Возьмём 150 г мягкого сливочного масла и смешиваем с п...
Ингредиенты
№ | Название | Значение |
---|---|---|
1. | Кефир Коктейль | 500 мл. |
2. | Яблоки Коктейль | 2 шт. |
3. | Корица Коктейль | 1 ч. л. |
4. | Овсяные хлопья Коктейль | 5 ст. л. |
5. | Творог Для завтрака | 250 гр. |
6. | Йогурт Для завтрака | 150 гр. |
7. | Ягоды Для завтрака | 150 гр. |
8. | Овсяные хлопья Для завтрака | 150 гр. |
Приготовление
1 . Этап
Для коктейля. В чашу для блендера положить порезанные яблоки и хлопья.

2 . Этап
Налить кефир и взбить блендером.

3 . Этап
Вылить в бокалы, посыпать корицей. Можно украсить по своему вкусу.

4 . Этап
Для завтрака. Творог разделить на 3 части и разложить в контейнеры или банки с крышкой. Выложить ягоды и овсяные хлопья.

5 . Этап
Заправить йогуртом.

6 . Этап
Распределить йогурт по всей поверхности и закрыть крышкой. Убрать в холодильник лучше на ночь. И на утро у вас готов вкусный и полезный завтрак.


Салат с фенхелем и помидорами
Фенхель нарезать тонкими ленточками, добавить измельче...

Сырное печенье
Оба вида сыра порежьте небольшими кусочками. В небольш...

Пышные вареники с ягодами
Начнем с приготовления теста. В миске смешать кефир, я...

Сорбет лимонный
Воду с сахаром нагреваем до полного растворения сахара...

Закуска с семгой Новогодняя мечта
Семгу нарезать тонкими пластинками. Форму выстелить пи...

Флай Ягодный
Возьмём 150 г мягкого сливочного масла и смешиваем с п...