Информация о рецепте
Ингредиенты для - Коктейль из кефира с семенами льна
Как вкусно приготовить - Коктейль из кефира с семенами льна
1. Этап
Подготовьте указанные ингредиенты.
2. Этап
Семена льна пересыпьте в емкость измельчителя или в чашу блендера. Также их можно измельчить в кофемолке в порошок, если у вас есть такая техника в наличии. Измельчите в течение 3-4 минут.
3. Этап
Влейте кефир любой жирности и добавьте щепотку соли. По желанию можете вместо нее всыпать немного сахара, если любите сладкие напитки. Еще раз отпюрируйте 1-2 минуты.
4. Этап
Перелейте коктейль в высокий стакан или чашку и остаьвте на 30-60 минут для набухания льна. После этого можно продегустировать напиток. Лучше всего готовить его вечером и утром пить.
