Куриный рулет с перцем в СВЧ печи

1 . Этап

Куриный фарш посолить, поперчить, добавить щепотку мускатного ореха, перемешать. Ровным слоем выложите фарш на пищевую пленку, смоченную водой.

2 . Этап

Красный сладкий перец нарезать кубиками и выложить равномерно на фарш.

3 . Этап

Аккуратно сверните в плотный рулет. Края рулета завяжите.

4 . Этап

Выложите рулет в форму, подходящую для СВЧ печи. Добавьте50 мл воды.

5 . Этап

Поставьте рулет в микроволновую печь на 7 минут при мощности 750 Ватт.

6 . Этап

Готовый рулет выньте из микроволновки, освободите от пленки и дайте слегка остыть.

7 . Этап

Нарежьте на порционные куски.

8 . Этап

Приятного аппетита!