Name: Легкий салат с тунцом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Огурцы - 100 грамм; Помидоры - 100 грамм; Листья салата - 1 пучок; Чеснок - 1 зубчик; Тунец - 150 грамм; Соевый соус - 1,5 ст. ложки; Масло растительное - 1 ст. ложка; Лук репчатый - 1/2 штуки; Сок лимона - 1 ч. ложка

Информация о рецепте

Приготовление:

20 мин.

Количество порций:

Источник:

Подробнее

Ингредиенты для - Легкий салат с тунцом

1. Огурцы - 100 грамм

2. Помидоры - 100 грамм

3. Листья салата - 1 пучок

4. Чеснок - 1 зубчик

5. Тунец - 150 грамм

6. Соевый соус - 1,5 ст. ложки

7. Масло растительное - 1 ст. ложка

8. Лук репчатый - 1/2 штуки

9. Сок лимона - 1 ч. ложка

Как вкусно приготовить - Легкий салат с тунцом

1. Этап

Лук очистите и вымойте вместе с огурцами и помидорами. Затем обрежьте у огурца кончики с обеих сторон, очистите его от кожицы и нарежьте половинками кружочков. Так же порежьте томаты и репчатый лук.

2. Этап

Выложите подготовленные овощи в салатник. Затем откройте банку консервированного тунца, слейте лишнюю жидкость и помните рыбу вилкой, если это потребуется. Выложите рыбу к овощам, добавьте к ней листья салата.

1. Этап. Легкий салат с тунцом: Выложите подготовленные овощи в салатник. Затем откройте банку консервированного тунца, слейте лишнюю жидкость и помните рыбу вилкой, если это потребуется. Выложите рыбу к овощам, добавьте к ней листья салата.

3. Этап

Теперь приготовьте заправку для вашего салата. Для этого в пиалку влейте соевый соус и растительное масло. Желательно, чтобы это было оливковое. Добавьте тертый чеснок и лимонный сок, тщательно все перемешайте.

1. Этап. Легкий салат с тунцом: Теперь приготовьте заправку для вашего салата. Для этого в пиалку влейте соевый соус и растительное масло. Желательно, чтобы это было оливковое. Добавьте тертый чеснок и лимонный сок, тщательно все перемешайте.

4. Этап

Влейте заправку в салатник и тщательно все перемешайте. Солить не нужно, ведь соевый соус, который входит в состав соуса, довольно соленый. Выложите салат на тарелку и подавайте.