Информация о рецепте
Ингредиенты для - Льняная мука для похудения с кефиром
Как вкусно приготовить - Льняная мука для похудения с кефиром
1. Этап
Подготовьте ингредиенты. Льняную муку можно взять готовую, а можно измельчить льняное семя в кофемолке.
2. Этап
Всыпьте чайную ложку льняной муки в кефир. Мука при размешивании образует комочки, поэтому добавлять муку лучше постепенно, смешивая с кефиром.
3. Этап
Смешав льняную муку с кефиром, можно добавить сверху цельные льняные семечки, они дают приятную хрустинку при употреблении этого целебного напитка. Такой напиток лучше всего готовить вместо ужина и употреблять небольшими глотками. Льняная мука в сочетании с кефиром дает достаточную сытость. Здоровья всем и стройной фигуры!
