Нежнейшие диетические тыквенные вафли
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Нежнейшие диетические тыквенные вафли

1. Тыквенное пюре - 100 грамм
2. Тыквенный отвар - 50 миллилитров
3. Цельнозерновая пшеничная мука - 100 грамм
4. Разрыхлитель - 1/3 чайных ложки
5. Корица молотая - 0,5 чайных ложки
6. Яйца - 1 штука
7. Кокосовое масло - 1 ст. ложка
8. Мед - 0,5 ст. ложки
9. Соль - 1 щепотка

Как вкусно приготовить - Нежнейшие диетические тыквенные вафли

1. Этап

Из этих ингредиентов мы и будем печь вафли. Получается их 8 штук, для семьи из 4 человек самое то к вечернему чаю :)

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Из этих ингредиентов мы и будем печь вафли. Получается их 8 штук, для семьи из 4 человек самое то к вечернему чаю :)

2. Этап

Кокосовое масло у меня вот такое, его необходимо растопить перед употреблением.

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Кокосовое масло у меня вот такое, его необходимо растопить перед употреблением.

3. Этап

Растопим масло и мед на водяной бане.

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Растопим масло и мед на водяной бане.

4. Этап

Тыкву для пюре я отваривала. Сцеживаем тыквенный отвар, а тыкву измельчаем с помощью блендера. Затем смешаем пюре с отваром - общий вес должен быть 160 грамм.

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Тыкву для пюре я отваривала. Сцеживаем тыквенный отвар, а тыкву измельчаем с помощью блендера. Затем смешаем пюре с отваром - общий вес должен быть 160 грамм.

5. Этап

Перекладываем пюре в миску, добавляем яйцо и щепотку соли. Взбиваем-перемешиваем.

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Перекладываем пюре в миску, добавляем яйцо и щепотку соли. Взбиваем-перемешиваем.

6. Этап

Муку смешаем с корицей и разрыхлителем, добавим к тыкве.

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Муку смешаем с корицей и разрыхлителем, добавим к тыкве.

7. Этап

Перемешиваем и получаем тесто как на оладьи, может чуточку гуще.

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Перемешиваем и получаем тесто как на оладьи, может чуточку гуще.

8. Этап

Разогреваем вафельницу, слегка смазываем растительным маслом и выкладываем столовую ложку теста.

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Разогреваем вафельницу, слегка смазываем растительным маслом и выкладываем столовую ложку теста.

9. Этап

И выпекаем.

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: И выпекаем.

10. Этап

Получается 8 вот таких больших и мягких вафелек. Приятного аппетита!

1. Этап. Нежнейшие диетические тыквенные вафли: Получается 8 вот таких больших и мягких вафелек. Приятного аппетита!